На фотографии - обед Свята )
На фотографии - обед Свята )
На завтрак он съел яблоко, персик и целую вареную кукурузу. Запил чистой водой.
На обед, вот, яйца вареные, черри и огурчики, полито вкуснейшим нерафинированным оливковым маслом. Киви. Вода.
В принципе, ребенок у меня дома всегда на ПП.
А у меня сегодня первый день двухнедельной чистки.
Голодание 36 часовое.
Поужинала вчера в 23 часа. Теперь надо продержаться до завтрашних 11 утра и не есть )
Прошло 16 часов. Но 12 часов из них я спала ) Начинаю хотеть есть )))
Измерила свои параметры.
88-79-99
Весы сломались, не взвеситься )
Ни о чем не зарекаюсь ) Могу сорваться и прям сегодня. И даже не буду себя за это ругать ) Это ж я ) Я доверяю своим чувствам и своему организму. Решит свернуть в начале пути - ок )
Юлия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я столько восторженных отзывов прочитала про диету Кима Протасова, в т.ч. от подруги. Решила попробовать, но из 5 недель продержалась лишь 2.5 (надоело отдельно себе готовить просто). Думала спустя пару месяцев повторить, но заметила, что волосы жутко посыпались (((
хотела поделиться таким побочным эффектом от стрессового питания.
Ксюга··
Мама сына (3 года)
Я не знакома с диетой Кима. Ничего не могу сказать.
А что значит "стрессовое питание" ?
У Магери, по которому чистка сейчас идет, оно здоровое. Имхо, стрессовое питание - это нездоровая, вредная еда. А исключение вредных продуктов - это релаксовое питание для тела ))
Ксюга··
Мама сына (3 года)
Ну и 2,5 недели продержаться в какой то новой для себя системе - это очень круто ! Вы молодец !
Ксюга··
Мама сына (3 года)
И, я не планирую готовить Святу отдельно эти пару недель. Он всегда ест то же что и мы.
А зачем вы отдельно готовили ?
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
"Стрессовое питание" я понимаю как резкая смена режима питания и диеты, к которым привык организм, на другое. Вот привыкли вы съедать определённое количество жиров и угреводов в пище, а если со следующего дня резко сократить их количество до минимальных значений - то это уже стресс. Или привыкли вы пить чистой воды (не считая другой жидкости) пол литра, то резкий переход на 2 литра в день - снова стресс. По той диете у многих участников отличные результаты по весу и объёму, и питание там правильное вырабатывается с 6й недели выхода из диеты по 10ю. НО для моего организма это оказалось сильным стрессом, чем и поделилась.
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Отдельно готовила, так как это питание не сбалансированное было, а выстроено таким образом, чтобы запустить жиросжигательные процессы. Детям, конечно, такое вредно. Не буду расписывать долго, но есть отличный ресурс, посвящённый диете Кима Протасова, где каждый аспект диеты подробно описан.
Ксюга··
Мама сына (3 года)
понятно. Спасибо !
Нет, у Магери немного другое ) На 2 недели надо исключить алкоголь, сладкое и глютен. Пить ферменты и витамины. Делать физические упражнения и контрастный душ.
Думаю, у меня не случится нехватки алкоголя в организме или пироженок )))
Чистка Магери, она не для похудения. Она для улучшения здоровья. Для чистки печени и поджелудочной.
Ксюга··
Мама сына (3 года)
ясно, спасибо ! Не, читать не пойду про нее тогда.
Я против вообще диет для похудения. Категорически. Для меня это неприемлемо )
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
и правильно! На диету надо садиться ради здоровья, а не похудания 👍
oldie but still fucking goldie··
Мама дочки (7 лет)
Отличная диета Протасова, но чаще чем раз в полгода год её нельзя.