Я кипятила, прикладывала по одному листу на обе, по 30 минут. Но вонь потом страшная , зато помогает очень. Делала так с перерывами 1-1,5 часа. И часто прикладывала к груди , сейчас малышка висит на груди, но пусть лучше так)
@by_umarova, сцеживать под тёплым душем, или маслом только не в сухую, делать массаж, прикладывать по больше к этой груди ребёнка , парацетамол можно. Прикладывайте капустный лист