Так понятнее ?

Question

Так понятнее ?

Элеонора · Accepted Answer

О боги, как вам сложно живётся наверно ! Исследования показывают, что надо меньше парится

Виктория · Answer

И сразу по вопросу, сколько можно фруктов и по рекомендациям ВОЗ (которые часто достаточно расплывчатые, как и в этом случае 😄). Так вот. Современная наука рекомендует: на две порции фруктов - пять порций овощей. Эти пропорции считаются оптимальными (раньше это было просто five-a-day) 🙌🏻 Всем добра, и не ссорьтесь 🤪😄

Виктория · Answer

А теперь по сути, коротко. Да, фруктоза токсична в дозах, превышающих физиологические (а это частая фигня в современной диете). НО. Важно. Получить такую дозу фруктозы из цельных фруктов практически невозможно. 🤷🏻‍♀️ Из чего возможно? Из напитков и еды с added sugars, столового сахара, глюкозно-фруктозного сиропа (из кукурузы), который оооооочень много где находится.

Жека · Answer

Я говорила как раз о том , что помимо фруктов дети получают ещё много всего. Как показывает практика - печенье (как минимум) о его составе думаю не стоит говорить. Соусы , сладкие каши и т.д. Говорю о том , что нужно быть осторожными. Потому что из 10 только одна следит за питанием. Об этом я указывала в комментариях. Но итог такой. Девушки увидели , что я написала «фрукты вредны. их есть нельзя» 🤷🏼‍♂️

Виктория · Answer

@sbrvjn, ну... как бы вам сказать... 😬 здесь надо осторожнее подбирать слова 😅

Виктория · Answer

Ребята, перейдите по ссылкам, почитайте 🙌🏻 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5354174/

Глюкоза, полученная из фруктов, сахара или перевариваемого крахмала, всасывается через кишечник в воротную вену.  Часть (от 15 до 30%) глюкозы, поступающая таким образом в печень, транспортируется в гепатоциты с помощью мембранного транспортера GLUT2.  Попав в клетку, глюкоза превращается в глюкозо-6-фосфат под контролем глюкокиназы, затем в фруктозо-1-6-дифосфат под действием фософофруктозинкиназы и, наконец, в триозофосфат и пируват.  Затем пируват можно декарбоксилировать до ацетилкофермента А и ввести в цикл трикарбоновых кислот для получения АТФ.  Внутриклеточные АТФ и цитрат оказывают отрицательное влияние на фосфофруктокиназу, так что катаболизм глюкозы в печени настраивается на энергетический статус клеток печени, а инсулин регулирует экспрессию глюкокиназы и активность ключевых гликолитических ферментов.  Таким образом, в клетках печени, как и в других клетках организма, расщепление глюкозы соответствует потребностям в энергии.

Напротив, метаболизм фруктозы не настроен на потребности в энергии.  Ограниченное количество фруктозы может метаболизироваться в кишечных энтероцитах, но по большей части она всасывается через кишечник в воротную вену.  Как и в случае с глюкозой, она переносится в гепатоциты с помощью GLUT2.  Однако, попав внутрь гепатоцита, он очень быстро превращается в фруктозо-1-фосфат под действием фруктокиназы, а затем в триозофосфат под действием альдолазы В. Эти два фермента специфически действуют на фруктозу и фруктозо-1-фосфат  соответственно и не регулируются ни инсулином, ни энергетическим статусом клетки.  Как следствие, большая часть фруктозы в портальной крови быстро превращается в триозофосфат в гепатоцитах.  Это приводит к 1) высокому уровню потребления печеночной АТФ для начального фосфорилирования фруктозы, что может привести, когда потребление фруктозы является высоким, к кратковременному истощению АТФ, образованию АМФ и деградации аденозина до мочевой кислоты;  2) переполнение триозофосфатами, которые вторично превращаются в лактат или глюкозу для высвобождения в кровообращение;  3) стимуляция синтеза гликогена;  и 4) стимуляция синтеза жирных кислот из углеродов фруктозы через метаболический путь, известный как липогенез de novo.

Гуглтранслейт. Источник: https://bmcbiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7007-10-42

Здесь ☝🏼☝🏼☝🏼 очень подробно и доходчиво.
Здесь 👇🏼👇🏼👇🏼 тоже, но прямая ссылка не вставляется, поэтому используйте гуглсёрч по названию или сайту

Anastasiia · Answer

Я бы на Вашем месте здесь всем не хамила, не обсуждала умственные способности других в грубой форме - здесь уникальные личности, желающие хайпануть,  каждый день появляются, привыкли все уже) и да, не «про фрукты», а «о фруктах», если говорить о грамотности и выдающемся уме😃😉

Жека · Answer

Вариант «про» - разговорный. Что не выходит за рамки нормы. И вы мне будете указывать ?) Тогда советую тоже изучить язык. А дальше советую прочитать комментарии и увидеть , кто кому хамил.

Anastasiia · Answer

@sbrvjn, я почитала, вы очень смешная и самоуверенная✌🏻но люди разные, да)

Жека · Answer

Милые дамы. Вы у меня спрашивали почему нельзя фрукты каждый день - я ответила. Советую вам изучать проверенные источники , НЕ украинские. А то мозгов совсем не останется

Natalij · Answer

Мне кажется, Вам для начало надо со своим мозгом подружиться, а потом уже советы раздавать

Татьяна Диденко · Answer

Это Вы ссылаетесь на непонятные источники, противоречащие рекомендациям Всемирной (!) организации здравоохранения

Анастасия · Answer

Фруктоза не является токсичным веществом. Вы наверно умные сло типа полиольный цикл не усвоили. Но там написано, что фруктоза превращается в глюкозу и активно используется))) ваша теория рухнула в считаные секунды, так что прежде, лучше почитать научную литературу, биохимию например, а не слизать абзац с непонятного сайта

Анастасия · Answer

@sbrvjn, повторюсь для тех кто в танке, биоорганическая химия, метаболизм фруктозы.

Виктория · Answer

Вообще-то, является 🙈😁

Виктория · Answer

С учебником знакома 😉 (это я на всякий случай) Я вас всех сейчас помирю - так как все немножко правы и чуть-чуть не правы 🙌🏻😅

Анна · Answer

возник вопрос - какое количество  фруктозы считаеться избытком для организма? возможно есть зависимость к  возрасту или весу?

Татьяна Диденко · Answer

А теперь погуглите, сколько фруктозы в фруктах.

И это странные очень исследования. Фруктоза участвует в углеводном обмене, хотя тут утверждают обратное

Natalij · Answer

Девушка Вы угомонитесь? Всем наплевать, то что Вы пишите!!! Открою Вам маленький секрет, Все в тупую с Вас орут....

Марина · Answer

Вы что,девушка старалась найти информацию в Гугле,а вы обламываете.Пусть доказывает,хоть какой-то срач когда скучно 😂

Natalij · Answer

@mery_tvi о да, давно срача небыло 🙈

Марина · Answer

@nata_987 ну отож😂😂😂

Лана · Answer

Это наверное британские учёные доказали 😂

Элеонора · Answer

@lana.89., не, валковские)))

Iren · Answer

Это фрукты ящиками наверно нужно есть, чтобы был избыток фруктозы

Марина · Answer

@pr.hel.77 @karolina_mamamalina новый срач

Лучший комментарий

Комментарии