И сразу по вопросу, сколько можно фруктов и по рекомендациям ВОЗ (которые часто достаточно расплывчатые, как и в этом случае 😄). Так вот. Современная наука рекомендует: на две порции фруктов - пять порций овощей. Эти пропорции считаются оптимальными (раньше это было просто five-a-day) 🙌🏻 Всем добра, и не ссорьтесь 🤪😄
И сразу по вопросу, сколько можно фруктов и по рекомендациям ВОЗ (которые часто достаточно расплывчатые, как и в этом случае 😄). Так вот. Современная наука рекомендует: на две порции фруктов - пять порций овощей. Эти пропорции считаются оптимальными (раньше это было просто five-a-day) 🙌🏻 Всем добра, и не ссорьтесь 🤪😄
А теперь по сути, коротко. Да, фруктоза токсична в дозах, превышающих физиологические (а это частая фигня в современной диете). НО. Важно. Получить такую дозу фруктозы из цельных фруктов практически невозможно. 🤷🏻♀️ Из чего возможно? Из напитков и еды с added sugars, столового сахара, глюкозно-фруктозного сиропа (из кукурузы), который оооооочень много где находится.
Я говорила как раз о том , что помимо фруктов дети получают ещё много всего. Как показывает практика - печенье (как минимум) о его составе думаю не стоит говорить. Соусы , сладкие каши и т.д. Говорю о том , что нужно быть осторожными. Потому что из 10 только одна следит за питанием. Об этом я указывала в комментариях. Но итог такой. Девушки увидели , что я написала «фрукты вредны. их есть нельзя» 🤷🏼♂️
Я бы на Вашем месте здесь всем не хамила, не обсуждала умственные способности других в грубой форме - здесь уникальные личности, желающие хайпануть, каждый день появляются, привыкли все уже) и да, не «про фрукты», а «о фруктах», если говорить о грамотности и выдающемся уме😃😉
Вариант «про» - разговорный. Что не выходит за рамки нормы. И вы мне будете указывать ?) Тогда советую тоже изучить язык. А дальше советую прочитать комментарии и увидеть , кто кому хамил.
Милые дамы. Вы у меня спрашивали почему нельзя фрукты каждый день - я ответила. Советую вам изучать проверенные источники , НЕ украинские. А то мозгов совсем не останется
Фруктоза не является токсичным веществом. Вы наверно умные сло типа полиольный цикл не усвоили. Но там написано, что фруктоза превращается в глюкозу и активно используется))) ваша теория рухнула в считаные секунды, так что прежде, лучше почитать научную литературу, биохимию например, а не слизать абзац с непонятного сайта