Всё чаще мелькают в ленте вопросы про витамины беременным и кормящим.

Ответ ВОЗ: "Не принимайте витаминных и минеральных добавок без рекомендации врача. Кроме ненужных расходов, чрезмерное потребление этих препаратов может приводить также к токсическим эффектам и нарушать усвоение других питательных веществ".

Ссылка на памятку ВОЗ "Здоровое питание во время беременности и грудного вскармливания"

ссылка

Единственное, что добавлю, что изменились рекомендации по фолиевой кислоте. На данный момент исследования показали, что планирующим и беременным на сроке до 12 недель необходимо принимать профилактическую дозу фолиевой кислоты.

ссылка

#витамины #фолиеваякислота