Если есть возможность - хотя бы пару часиков одной в комнате поваляться в кровати, пожалеть себя и поплакать какое-то время (да, признание своих чувств, быть чувствительной к своим переживаниям/ощущениям/состояниям очень помогает), посмотреть комедию или какое-то не грузящее шоу, закусывая всё это любимой едой)) для меня это может быть хорошей перезагрузкой

Ем/ пью🍾/шопинг/ посиделки в кафе с подружками/ парехмахер или любой уход/

Включаю любимую музыку и танцую).

Плачу... и покупаю что-то)) как правило шмотки или косметику))

Шоппинг или просто делаю что-то только для себя, книги, английский, кофе с подружками

Спать! И пошли все нахер🤣👍 правда последние 6 месяцев не получается

Реально шоппинг 🛒. Юхуууу 🎉

Шоппинг для себя любимой 😂👗👙👜💄👠🛍️

🍹или куда-то еду с ребенком по-другому не как получать положительные эмоции

Делаю то же, что и до того, как всё достало😄 через время всё равно попускает)) что бы я ни делала)

Вино, побыть наедине, психотерапия

🍷🍷🍷🍷🍷

Не допускать такие ситуации училась 3 года)

Йога 🧘🏻‍♀️

Сплю