Добрый вечер! Вопрос, может, и глупый, но всё же😊 Девочки, имеющие крупные формы и вес 90+,…

90 не было конечно, было 78 и уставала не проснувшись😒 стала бегать, но опять же вес не 90 ( вам с ходьбы начинать и питания, иначе суставы к черту полетят в коленях) , сейчас встаю , сбросив до 53 плюс минус всегда, бодро вполне. Но спина все равно болит, но у меня позвонки выбиты в пояснице 😒 но легче стало гораздо! Сдавала анализы сама перед тем, как начать сбрасывать , только тогда начала- оак, оам, биохимия, гормоны щитовидки, женские, узи брюшной полости, экг, узи сердца . Все было в норме и начала бегать и пп. Принимала и принимаю шипучие витамины доппель герц , чередую разные, сначала спорт комплекс, потом кальций и магний и многие из этой серии просто чередую

Когда весила почти 110 кг было тяжело. Тоже просыпалась уже уставшей, часто болели ноги, и левая лопатка(причин не знаю, к врачу так и не дошла🙈😰).

Похудела до 75- стала бодрее, свежее, перестали беспокоить суставы и лопатка прошла. И в целом жить стало проще:)

С чем связано ваше самочувствие-судить не буду, но избавление от лишнего веса принесёт только плюсы, в любом случае.

Удачи вам на этом пути💪☺️

В свое время как бросила курить с 72 до 92 быстро набрала, а потом работа коммандировочная, вечные перекусы на скорую руку, пивко и т.д, дошла до 115 кг...

Сказать что было тяжело - нет, я не ощущала на себе эти кг, как жила так и жила, только что интерес у мужчин начала терять)) но в этом весе встретила своего уже мужа, он у меня на минуточку 56 кг, дрыщ дрыщем)))

Когда начались проблемы по женски ( начали пропадать на долго месячные) тогда только забила тревогу и начала худеть, а так и меня и мужа все устраивало. Мне не тяжело было ходить, гулять, спать и т.д.

Для начала пошла на акваэробику, но не помогало, летом купила велик и за 3 мес скинула 10 кг, радости не было границ. Потом год держался вес 105-107, и хоть бы что с ним не делала он не уходил((( пошла на фитнес на батутах, год ходила пока не забеременела в весе 102.

Я вам не скажу что тяжело было заниматься или ещё что то.. на занятиях я одна была пышка, зато упражнения делала все на равне с худышками, и даже когда многие уже уставали и отдыхали я продолжала делать упражнение...

Вес конечно влияет на самочувствие и на всякие болячки и тяжесть, при этом так же влияет ваше отношение к самой себе...

Я себя люблю такую какая есть, ну уж как бог дал)) и все эти "умные" фразы типа "нехер было столько жрать" на меня не действуют и не действовали)) чего и вам советую...

Конечно после родов, как восстановлюсь, я собираюсь заняться собой, не потому что тяжело быть толстой, а потому что хочется быть здоровой...

Так что вы особо не корите себя за то что растолстели, а просто любите себя такой какая есть и при этом делайте все возможное что бы был стимул к той самой идеальной для вас формы.

Просто от кардио не будет толка. Питание и силовые тренировки+кардио помогут . Плюс нужно бы сдать анализы, показаться эндокринологу.