девочки, всем привет!

вчера выставила пост с тестом на послеродовую депрессию. хочу пояснить, что самостоятельно определить депрессию не всегда удается. а если и удается, то уже немного поздно. многие проходили тест еще в роддоме. я не знаю свой результат, раз отпустили без проблем и консультации психолога, значит все было ок. но вы поймите, в роддоме вам помогают, много людей, все интересно, еще действует на максимум окситоцин. а когда вы попадаете домой, где остаетесь один на один с малышом, начинаются колики, у вас нет возможности отдохнуть - любой человек начнет сходить с ума. и это при условии что вы еще готовились как-то к материнству.

есть норма послеродовой грусти, которая связана с перестройкой организма, гормонов и вообще осознания. как бы вы не готовились к материнству, но по факту вы офигеете. норма послеродового состояния называется "baby blues" (фото с симптомами прилагаю). когда знаешь что с тобой в первые недели, то уже как-то легче. главное не запустить это состояние!

мой совет- независимо от возраста ребенка - младенец или уже больше годика - не отказывайтесь от помощи когда предлагают, не стесняйтесь просить помощь когда необходимо. какими бы вы не были супер мамами, вы ничего ни кому не докажете своим рвением делать всё самостоятельно на 10000% . вы можете навредить себе, а от вас теперь зависит еще один человек. счастливая мама-счастливый малыш.

если вы будете счастливы, вы сможете качественно уделять внимание и время малышу, позитивно делиться своими эмоциями и взглядами на жизнь, вы сможете хорошо работать чтобы содержать малыша. у вас так же наверняка есть старшие дети, муж в конце концов. ваши ресурсы должны хорошо пополнятся. выходите в свет, прощайтесь со стеснением и знакомьтесь с мамочками ровесников, ездите в гости, раз в месяц ходите в кино с мужем, иногда можно ребенка оставить мужу на час и пойти в ванну|на улицу|к соседке. нигде не написано что вы должны жертвовать собой, что должны равняться на других и их мнение. это все о том, как не замкнуться. кто хочет, могу ссылку скинуть на интервью с женщинами, у которых была послеродовая депрессия.

тест который был в предыдущем посте - кто-то посмеялась, кто-то проявил скептицизм, кто-то увидел свое состояние когда стоит задуматься. мое мнение, что результаты данного теста можно еще рассмотреть как признаки собственной перенапряженности, нервозности, беспокойства. эти признаки так же мешают быть здравым родителем. я человек очень мнительный, глубоко переживаю там где не надо! мне кажется я очень мучаю своего здорового, красивого, самого для меня лучшего ребенка.

Родительство - это большая работа со своим мозгом, работа с внутренним и внешним миром. девочки, не забивайте на себя, не обесценивайте себя, свои эмоции, переживания и не позволяйте это другим.

пс я вообще не претендую на статус психолога, психиатра, послеродовой доулы. этот тест писала не я. данный тест используют в практике в роддоме и специалистами. я лишь выражаю свое мнение и желание помочь мамочкам придти в себя хотя бы с помощью теста.