Подсчёт калорий, как один из методов похудения

⠀

Я участвовала в марафоне похудения. Он не был направлен на голодание или подсчёт употребляемых ккал. Нас учили составлять правильные завтраки, обеды и ужины, причём если следовать рекомендациям-от ужинов и вовсе можно отказаться🙅🏼‍♀️

⠀

Но вопрос о ежедневной калорийности рациона не давал мне покоя, ведь если употреблять очень мало калорий-есть вероятность убить обмен веществ, а это может привести к противоположному похудению результату...

⠀

Вот я решила посчитать, какой он, мой завтрак?

Подсчеты по калорийности и БЖУ-👉🏼

Там же и граммовки по продуктам.

⠀

Знаете, сегодняшний опыт мне дал следующее понимание:

☝🏻авокадо-полезный жир, можно есть хоть каждый день по целой штуке;

☝🏻в семге нет углеводов, совсем;

☝🏻яйца можно и нужно кушать каждый день...

Но самый главный вывод👇🏼

Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ СЧИТАТЬ ЭТУ ДИЧЬ🙅🏼‍♀️

Может это будет самым правильным способом похудения, но я это все считала около получаса. Потом поняла, что забыла про 🥑 и 🍅, пришлось все разбирать, перевешивать...

⠀

В общем вся эта хрень-не для меня. Я знаю путь проще и множество его вариаций🤗

К стати, после родов скинула около 6 кг. Хочу ещё с 8мью попрощаться

#восстановлениепослеродов #надиете #диета