Девы, а расскажите, как вы “делаете себе счастливую маму”？Поделитесь опытом/примерами, как вам удается справится с состоянием, когда “нагребает”. В последнее время тут часто возникают триггерные темы об эмоциональном выгорании, послеродовой депрессии. Многие с этим сталкиваются в той или иной степени, некоторые пишут, некоторые - нет, носят в себе. Как вы себе помогаете на допрофессиональном уровне, если чувствуете, что вот-вот накроет или уже накрыло？
У меня, к примеру, включается режим “стендбай”, некого сохранения энергии, стараюсь не принимать важных решений в этот момент и избегать токсичных людей и ситуаций, потенциально выбивающих из колеи. Ну и режим “автомат” в плане быта, но с работой сложнее. Вещи из “лично прикольного”: спорт, прогулки, пробежка, кофе, чтиво, рисование, фильмы （при условии, что кто-то с мелкой посидит）.