Девочки подскажите какое должно быть питание во время гв?

Неделю только держала диету 😁

Потом начала по чуть-чуть чуть каждый день что-то пробовать. Теперь знаю, что на шоколадный торт с арахисом дочку высыпает, а на обычный шоколад нормально.

Каждую неделю ездим в Кфс с мужем и Альхамдуллиях всё хорошо.

Главное по чуть-чуть пробовать и смотреть на реакцию ребёнка

Блин, а я пока боюсь кушать как до беременности, стараюсь немного себя ограничить, например, овощи только тушенные, фрукты вообще кушать боюсь

Молочку не трогаю, а вот кисломолочку и сыр оставила

Я ограничила только молочку. В остальном тоже самое

Вкусное и разнообразное и полезное.

Полноценное как и до беременности) только побольше тёплой жидкости и без сильных аллергенов первый месяц (цитрусы, шоколад)

Я уже ем всё, а в первое время ограничивала бобовые и банан то от чего у меня бывает вздутие, сейчас уже и их кушаю