Как начать худеть, все настраиваю себя и всё не как 😭 С чего начать?

не есть сладкое мучное жареное)

или же спор с кем-то на что-то, мотивирует)

Плохое время выбрали, сейчас самый пик у организма по набору жира к зиме, поэтому срывы моментальные, лучше, конечно, летом. Но раз зимой, тогда главное не снижать калораж, а заменить быстрые углеводы, на медленные, это уже хорошо. Много каши, орехов, салаты с малом нерафинированным. Должны быть всегда сыты. Ставим таймер на воду, потому что зимой пить вообще не хочется и забываешь.

Тот же вопрос. Я хочу немного привести себя в норму. Но очень сложно. Постоянно хочется сладкого. Нет пинка под попу чтобы запретить в многом. Вот когда кормила то я понимала зачем это,а сейчас же для себя)) Так что можно попозже начать. А ещё впереди праздника.... Это тоже теряет смысл начинать.

Правильное питание и спорт

Вот та же фигня 😩 живот после вторых родов оставляет желать лучшего+диастаз 🙈и не могу заставить себя делать упражнения и жрать поменьше 😵🤦‍♀️

Напишите план питания, закупите продукты и готовое наперед, что б меньше шансов для срывов было😊

Или, пройдите марафон похудения. Там за вас все придумают и расчитают

Нужна мотивация, прочтите какую то книгу, или подпишитесь на какого интересного блогера. Понятное дело что питание и спорт, но что бы это дело не забросить себя нужно мотивировать

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14