Эмоциональное выгорание. Случается с каждой.. особенно, если женщина в декрете. Мой опыт. Не хочу ничего делать, готовить, играть с малой, срываюсь на ней, гора посуды(обычно такого нет). Сегодня высказалась мужу. Но это было похоже на нападение🙈. Девочки, не делайте этого! Мужчины не любят истерики и жалования. Муж привёл в пример себя. Знаю ли я сколько всего лежит на его плечах? Конечно!- ответила я. А слышала ли я, чтоб он ныл? -нет! Разговор был более детальным, но суть вот эта.
Так вот! Мне это очень помогло. Муж сказал, нытьё не решит ничего! Нужно всегда говорить, что мы чувствуем нормальным разговором, а не претензией, чтоб человек не поставил защитный барьер и не принял на свой счёт это, и после изливания души предлагать решение в этой ситуации, искать выход, чтоб стало легче, лучше. Сразу вспомнила, что говорил Карпачев про подход к друг другу.
После этого мы обнялись, нашли выход из ситуации и мне действительно стало легче.
100%. Увы, мужчины не понимают наших "эмоциональных выгораний"
Я и сама хочу в себе это искоренить. Как-то лавировать..если чувствую что выдыхаюсь, просто останавливаться. Делать для себя что-то. Заполнять свою появляющуюся пустоту, отгонять мысли депрессивные или просто тяжёлые. Принимать то, что сейчас осень, недостаток солнца, жить приятными моментами. Верю, что все зависит от наших мыслей и нашей головы. И тогда все хорошо будет, для всей семьи)
Каждый раз, говоря мужу, что он может сделать для меня, чтобы улучшить ситуацию (поддержать меня или просто обнять), он делал специально наоборот, говоря, что проверяет на прочность и специально не хочет ничего делать. Берегите своего мужчину, который выслушает и поддержит.