Как вернуть вкус к жизни? У меня внутри какая-то пустота, я даже не знаю как описать.. у меня объективно нет ни одного повода для грусти, всё прекрасно, все близкие здоровы, но я совсем не чувствую никакой радости ни от чего. Мы только переехали в Киев, может переезд с двумя малышами меня так измотал, хотя я высыпаюсь и помощь была. Короче я не знаю, поделиться не с кем, так как реально чувствую вину за эти чувства... Простите за тавтологию 🤦🏼♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Ооо,это прям моя тема)Не знаю,может,к весне хандра пройдет!
психолог обязательно
даже просто чтоб выговорится
ну и очень дает вкус учеба.
вспомните, о чем мечтали до беременностей/ между ними
найдите онлайн курсы
еще в бассейн с малышами можно походить
и ненужно себя винить, это совершенно нормально чувствовать по разному: иногда хорошо, иногда тоскливо
нужно время аклиматизироваться а новом городе-это нормально
все наладится🤗
Спасибо большое! Ваши слова ободрения очень кстати! 🙏🏼
Я бы пошла на спорт. Я хожу с ребёнком, так обрела приятельниц и вообще отвлекает спорт, а когда выходит хорошо делать упражнения - получаешь большое удовлетворение.
Всю жизнь занималась спортом, наверное пора возвращаться в строй! Спасибо 💪🏼
Думаю,может стоит обратиться к специалисту?вдруг это послеродовая депрессия
Все может быть ) но никаких радикальных мыслей у меня нет, если вы об этом 🤪
@mom_to_be11, не,я не про радикальные мысли)я вообще про ощущение отсутствия радости🤷♀️
Ещё помогает волонтёрство в таких ситуациях но тут нужно немного времени
Бывает, заводите друзей и побольше
Есть по районам мамские клубы типа Мама Может(найдите на фейсбуке)
@kate_books_cosmetics @pol_oll @marlen_x тоже самое, были моменты когда с кровати вставать не хотелось, начался день сурка, на улицу не выходила. Когда начала понимать что происходит осознала что пропали друзья и подруги (( Нам надо создать свой чат для обсуждений , когда близким рассказывать не хочется,но и держать в себе нельзя
У меня был период в прошлом году, когда я играла с ребятами в волейбол, ходила играть в Мафию, отдельно была компания для покера, а ещё у нас на ЖК собирались девишники и мамишники, так хорошо я себя никогда не чувствовала, благо,муж отпускал везде))
Звучит здорово! Может со временем и я смогу вырываться одна ) пока что такой возможности нет, но кто хочет, тот всегда найдёт 👍🏼
Постарайтесь познакомиться рядом с мамочками, позитивное общение очень отвлекает и улучшает настроение) и желательно иногда отдыхать без деток)
Начните вести дневник счастья , меня выводит из такого состояния за 3 дня
Главное его правило - никаких негативных мыслей
Пишите в начале дня чем вы себя сегодня порадуете и делаете это(можно от чего то сверх интересного до банального «сделать вкусный чай»)потом небольшая зарядка - перед зеркалом говорите «я самая счастливая, мир наполняет меня, я рада всему что происходит со мной», в конце дня пишите в дневник за что вы благодарны этому дню (негативный опыт на протяжении дня тоже благодарим), и снова зарядка перед зеркалом
У меня так было сразу после вторых родов;( думаю , что то просто были гормоны. Надеюсь ) но реально было тяжко на душе морально и постоянное чувство вины за это ;( и перед родными за себя такую ... не знаю что помогло , стала чаще куда-то выбираться , вернулась к ветеринарной практики , (это любимое занятие )), постоянен спортзал , и все как-то нормализовалась ) но сейчас вспоминаю о том времени с ужасом ....
И у меня такое. Даже не знаю. Или гормоны, или нет нормальных друзей
Начните вести дневник счастья , меня выводит из такого состояния за 3 дня
Главное его правило - никаких негативных мыслей
Пишите в начале дня чем вы себя сегодня порадуете и делаете это(можно от чего то сверх интересного до банального «сделать вкусный чай»)потом небольшая зарядка - перед зеркалом говорите «я самая счастливая, мир наполняет меня, я рада всему что происходит со мной», в конце дня пишите в дневник за что вы благодарны этому дню (негативный опыт на протяжении дня тоже благодарим), и снова зарядка перед зеркалом