Девчата просят запустить марафон 😉!
Приглашаю всех, кому актуально -
🌱привести свое питание в баланс, 🌱научится слушать себя,
🌱разнообразить рацион питания и готовить вкусно для себя и близких,
🌱чувствовать себя бодро и здорово,
🌱ввести в свой образ жизни гармонично полезные привычки по уходу за собой,
🌱скинуть лишний объем, если есть такая цель🤗!
✨✨✨
Старт 6ого потока 4хнедельного курса по питанию и фитнесу 25 ноября!
🚩🚩🚩
Онлайн-участие
✴️ Готовое меню на каждый день с простыми рецептами, в зависимости от предпочтений мясоед/веган
✴️ Список продуктов на неделю
✴️ Функциональные тренировки на все группы мышц, составленные с учетом физических возможностей
✴️ 12 тренировок в месяц, видеодоступ по ссылке на весь период курса
✳️есть вариант живых тренировок в студии в утреннее время с 11 до 12, если удобно
✅ добавлен комплекс упражнений для тех, у кого выражен диастаз
✴️ Уход за телом, массаж
✴️ Контроль, обратная связь
✴️ Общий чат, ежедневные отчеты
✴️ Поддержка, обсуждение отчетов, результатов. Замеры, фото до/после для ценности своих результатов!
⬇️⬇️⬇️
Стоимость участия полный курс 4 недели - 1500. Цена действует до 18 ноября.
Цена с 19 ноября весь курс 2500 руб.
⬇️⬇️⬇️
Для участия необходимо:
✅ Желание меняться в лучшую сторону, придерживаясь меню и рекомендаций
✅ Дисциплина, настрой
✅ Писать ежедневный отчет в конце дня. Сделать фото До и После.
✅ Доступ в интернет, приложение WhatsApp
✅ Инвентарь - гантели/бутылки пластиковые 0,3, коврик, секундомер на телефоне. Весы кухонные, весы напольные.
⬇️⬇️⬇️
Будет тяжеловато, честно 😏! Подумай, прежде чем заходить на курс!
.
Запись w/a по тел +79373077716

#марафонсербина
#айгульсербина
#фитнестренерсербина #проснисьсербина #худеемвместе #красотаиздоровье #тренировкидома #пп #стройноетело #зож #диастаз