Девчата просят запустить марафон 😉!

Приглашаю всех, кому актуально -

🌱привести свое питание в баланс, 🌱научится слушать себя,

🌱разнообразить рацион питания и готовить вкусно для себя и близких,

🌱чувствовать себя бодро и здорово,

🌱ввести в свой образ жизни гармонично полезные привычки по уходу за собой,

🌱скинуть лишний объем, если есть такая цель🤗!

✨✨✨

Старт 6ого потока 4хнедельного курса по питанию и фитнесу 25 ноября!

🚩🚩🚩

Онлайн-участие

✴️ Готовое меню на каждый день с простыми рецептами, в зависимости от предпочтений мясоед/веган

✴️ Список продуктов на неделю

✴️ Функциональные тренировки на все группы мышц, составленные с учетом физических возможностей

✴️ 12 тренировок в месяц, видеодоступ по ссылке на весь период курса

✳️есть вариант живых тренировок в студии в утреннее время с 11 до 12, если удобно

✅ добавлен комплекс упражнений для тех, у кого выражен диастаз

✴️ Уход за телом, массаж

✴️ Контроль, обратная связь

✴️ Общий чат, ежедневные отчеты

✴️ Поддержка, обсуждение отчетов, результатов. Замеры, фото до/после для ценности своих результатов!

⬇️⬇️⬇️

Стоимость участия полный курс 4 недели - 1500. Цена действует до 18 ноября.

Цена с 19 ноября весь курс 2500 руб.

⬇️⬇️⬇️

Для участия необходимо:

✅ Желание меняться в лучшую сторону, придерживаясь меню и рекомендаций

✅ Дисциплина, настрой

✅ Писать ежедневный отчет в конце дня. Сделать фото До и После.

✅ Доступ в интернет, приложение WhatsApp

✅ Инвентарь - гантели/бутылки пластиковые 0,3, коврик, секундомер на телефоне. Весы кухонные, весы напольные.

⬇️⬇️⬇️

Будет тяжеловато, честно 😏! Подумай, прежде чем заходить на курс!

.

Запись w/a по тел +79373077716

#марафонсербина

#айгульсербина

#фитнестренерсербина #проснисьсербина #худеемвместе #красотаиздоровье #тренировкидома #пп #стройноетело #зож #диастаз