Всем Доброе утро. Подскажите кто нибудь худел по Данко, расскажите свои впечатления, помогло ли Вам? Стоит ли оно того?
Комментарии
Есть диетолог Анастасия Чикуёнок
Попробуйте к ней обратится
Возможно она перевернёт ваше мировоззрение полностью касательно правильного питания
Это не Жрозжигатель Никита Данько под копирку
А она составляет меню индивидуально исходя из ваших анализов на гармоны
Да, анализы не из дешёвых, но по факту если вы правильно питатесь, ну по своему мнению, а вес не уходит значит есть проблемы в организме
У меня мама почти за три месяца похудела на 15 кг
Стоит идти!🤗 я очень довольна осталась. Я пошла на 1й этап в феврале этого года
С 64 сбросила до 58,5
Как и хотела)
Даёт понимание правильного питания, до сих пор завтраки и ужины пп, но зачастую обедами грешу)
Здравствуйте! А подскажи там все чётко по времени нужно питаться и сбрасывать фото? А то с 2 детьми боюсь так не получится)
@gorbach11011993 ну не то что минута в минуту, но там не сложно) и фото делаешь перед тем как кушать, а все фото за день следующим утром сбрасываешь. Короче, не все так сложно как кажется
Я была у него на двух этапах. Сбросила всего 2 кг. Хотя во всех отчетах было все правильно и спортом занималась. Хз что со мной не так😂😂😂. Он только по пятницам менял мне весь план и на БУЧ садил...и нифига. Мне нужно было 5-7 кг сбросить. Хорошо сбрасывали вес те,у кого он изначальный был большой. Много девочек поуходило,когда не видели результата. Я стойко продержалась 15 недель...толку 0. Надоедают ежедневные фотоотчеты)
@manykiasha я и сама дома скидывала и в зал ходила, сейчас времени на зал нет, а скинуть не очень то и много надо, валик над швом после кс не нравится
@vikulya.savich.94 не думайте, что валик уйдёт после похудения. Я тоже надеялась, что как только
после родов скину, валик пропадёт. У меня не пропал, хоть вес пришёл в норму, при росте 168 я весила 52,6. Как оказалось и как объяснил хирург, дело не в весе, а в особенностях организма : так срослись ткани и мышцы и исправить это можно только миниабдоминопластикой.
Я бы ещё пошла , но слабо верю , что можно скинуть 10 кг просто правильно питаясь , да , там скидывали такое количество, но как правило это были дамы в теле . В моём случае надо пахать в зале , а у меня к сожалению такой возможности нету(
@vikulya.savich.94, он конечно составит план тренировок дома , даже очень разнообразный , но это не то, ну по крайней мере для меня , 3-5 кг по этой программе можно , лишние сантиметры , у меня за 5 недель 8 см живота например ушло , но мои «больные» части тела , остались практически на месте -2 см , не больше (
@ksusha1111 больше рассчитано наверное на людей с большим лишним весом
@vikulya.savich.94, скорее всего, просто я заметила , именно по участникам программы , что чем крупнее человек , тем больше уходил вес
Стоит , летом была на первом этапе похудела , практически до того состояния , что была до второй беременности , а до первой мне ещё 11 кг 🙄. На второй этап не пошла , так как для меня гемор порционно готовить и фоткать все это.
@vikulya.savich.94, да! Каждую пятницу будете делать замеры и взвешиваться
Стоит. Будет в голове не каша, а все будет упорядоченно. Знаешь, где белки, где жиры, где углеводы, что и когда можно есть и т.д. Плюс комплекс простых упражнений.
Ну и результат на лицо.
Уже сейчас очень довольна результатом!
@vikulya.savich.94 я уже на финише, а вам бодрого начала
Первый этап можно, чтобы понять как и что работает. Второй этап для меня оказался полной ерундой) а первый полезный)
Вообще, помогает, если у вас нет знаний никаких в области питания и достаточно много лишнего веса.
Мне это особо ничего не дало
@darya.sergeevna мне зал помогал раньше всегда, а сейчас времени на него нет совсем, вроде лишнего не так много но оно есть, особенно напрягает валик над швом.
@vikulya.savich.94 вот я спорт просто совсем не люблю, иногда занимаюсь только потому что надо, а по питанию всё ок в основном
@darya.sergeevna у меня наоборот )я раньше как вытянулась, так даже после работы ещё в зале пахала, фанатиком прям была)
Да, стоит того. Главное потом не сорваться, а продолжать питаться правильно.
Стоит
Научитесь правильно питаться, вкусно и разнообразно.
Мне не помогло совершенно. Только менял каждую неделю диеты.
Я сейчас слушаю Артема Дорученко. Класссный дядька, говорит четко и по делу. Он очень "любит" все эти марафоны...