Новости - это зло☢️

Особенно, для психики молодой мамы, которая ежедневно выполняет массу физической, психической, эмоциональной и ментальной работы.

⠀

У нас каждый грамм энергии на вес золота!

Тратить её на переживание ТВ-новостей - чрезмерная расточительность 😥

⠀

Чувства женщины (скрин в галерее), что случайно в гостях увидела по ТВ новость про молодую мать, вышедшую в окно, очень понятны.

Подробностей не знаю, не искала, и не буду⛔

В мире ежесекундно гибнут люди.

Я никому не помогу, если буду держать этот факт в сознании и страдать по этому поводу.

⠀

Зато могу навредить себе и своей семье, если стану часто падать в эмоциональное дно.

Вот, соблазнилась на отзывы про того самого Джокера🤡, а потом ещё полдня не могла отойти от этого "радиационного выброса" (Алуника Добровольская очень точно выразилась на счёт этого фильма).

🙅Стоит игнорировать эту картину.

Особенно тем, кто мнителен, чувствителен, впечатлителен и тревожен.

⠀

Современная реальность такова, что нам необходимо учиться беречь голову от лишних данных.

Информация буквально валится на нас ежесекундно из всех щелей, словно мусорный ливень.

👩‍💻

Нейрофизиологи говорят, что все пропавшие в мозг сведения, остаются там навсегда.

Всё, что мы насобирали в голову в течение всей жизни, влияет на наше психическое и физическое состояние, и на нашу жизнь.

⠀

Сознательный выбор не допускать в себя лишнюю информацию - это не "уход от реальности".

Это гигиена мозга 👁️

⠀

Сегодня мы прекрасно понимаем, почему важно беречься от инфекций, темных переулков и сомнительных точек продажи еды.

Давайте же учиться быть избирательными и по отношению к сведениям этого мира 🙏

⠀

Вот краткая инструкция:

💆 проанализировать каналы информации, которые ты регулярно отслеживаешь

💆 понять, какие из них дают реальную пользу (ценную информацию, позитивные эмоции, вдохновение и т.д.), а какие наоборот только воруют твоё время и энергию (никаких новых полезных знаний, чувствуется скука, грусть, пустота, тревога, зависть, падение самооценки, руки опускаются, настроение падает)

💆 СОЗНАТЕЛЬНО отказаться от потоков данных, которые являются мусором для твоего мозга

💆 договориться с собой, что мы теперь будем принимать в себя только то, что ценно и полезно

💆 научиться делать перерывы в поглощении информации!

Когда неохота впитывать ценное или эко-позитивное (типа передач про путешествия), то важно чаще просто слушать звуки природы/медитации/классику, красивые мелодии без слов, гулять в красивых спокойных местах (без телефона 📵)

⠀

Мы уже и забыли, как это - просто тупить в потолок, правда же?

А ведь это гораздо полезнее, чем часами листать ленту...

⠀

Больше по теме👇

#карченкова_бытьмамой

в моём Инстаграм

(Ссылка в профиле)