Кушать маленькими порциями и часто, пить больше воды,заниматься спортом и не кушать вредности и вкусняхи. 🤪 Это я решила начать с завтрашнего дня, надо похудеть до декабря 🤣 пожелайте мне удачи!
@helena666 ну такой вес быстро приходит обратно, вы можете скинуть даже 20 кг, но через год будет то же самое , вы же жидкость теряете , да ещё и вымывание идёт всех ватаминов и микроэлементов. Лучше кушаете часто овощи и мясо с рыбой и через месяц уже будет другим человеком
@helena666 а ещё есть супер упражнения! Пресс, приседания, отжимания и тд., Столько раз сколько вам лет и сначала только утром, потом утро-вечер)) и прям хорошо будет !
Tinkivinki·
Мама дочки-младенца
Я вот думаю как успеть к лету 😂😂😂
Кристина·
Мама сына (1 год)
Кушать маленькими порциями и часто, пить больше воды,заниматься спортом и не кушать вредности и вкусняхи. 🤪 Это я решила начать с завтрашнего дня, надо похудеть до декабря 🤣 пожелайте мне удачи!
Кристина··
Мама сына (1 год)
@helena666 ну такой вес быстро приходит обратно, вы можете скинуть даже 20 кг, но через год будет то же самое , вы же жидкость теряете , да ещё и вымывание идёт всех ватаминов и микроэлементов. Лучше кушаете часто овощи и мясо с рыбой и через месяц уже будет другим человеком
Кристина··
Мама сына (1 год)
@helena666 а ещё есть супер упражнения! Пресс, приседания, отжимания и тд., Столько раз сколько вам лет и сначала только утром, потом утро-вечер)) и прям хорошо будет !
Лена··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
ой, в моем возрасте уже опасно начинать заниматься спортом 😁