Девочки , есть средство прям супер пупер для похудания ?

@nastazy можно скотч на рот 🤣

😁

думаю не поможет с сыном надо разговаривать 😁

@badashkova95badashkova а по поводу пп , изучите принципы и сами свой рацион подберете смотря предварительно кбжу каждого продукта.

Принцип такой, белки растворяют жиры накопленые в вашем организме ну так грубо)

Посмотрите свою норму на сутки белков жиров и угоеводов. И ешьте- планируйте)

И помните, обычно кушать хочется, когда вы надоели чего-то ( белков, жиров или углеводов)

https://www.instagram.com/p/BA4xZufDlXr/?igshid=1marr4gbssivx

@badashkova95badashkova мне нравится это приложение, удобно и продукты подбирать и нормв кбжу выводится и следить за собой удобно

скачаю сейчас посмотрю 🤔

Это конечно самый трудный способ 😁

Рацион бы надень 🤔

@badashkova95badashkova вам поможет диетолог. Я худела с Татьяной зайцевой