Девочки, вопрос про питание беременных. Я на 24 неделе. Уже +8 кг. Гинеколог с акушеркой в ЖК меня…
Девочки, вопрос про питание беременных.
Я на 24 неделе. Уже +8 кг. Гинеколог с акушеркой в ЖК меня только что конкретно отругали за такой привес. Я бы рада закрыть свою хлеборезку, но пока плохо получается. Постоянно хочу есть.
Рост 168 см, вес до Беременности = 66,5 кг.
Вес сегодня 74,5 кг (а на весах в ЖК вечером еще больше, естественно...).
Так вот, какая норма калорий нужна беременным на моем сроке? 2000 ккал? Хочу начать считать калории в приложении, раньше получалось так держать себя в форме.
Кто на моем сроке и в таком же положении (в плане лютого привеса) - как вы справляетесь с жором?
Веда·
У меня нет Жора , ем как всегда ела до беременности , вес до 19 недель был +3 кг
Сейчас 22 недели общая прибавка + 4,7 кг.
Ем как всегда , а вот откуда такой прирост веса я хз 😣
Екатерина ··
В ожидании первенца
Ну у Вас норм привес... не критично же. У меня уже кг 7 было на 22 неделях 🤦♀️
Эльвира··
У меня тоже на вашем сроке вес резко увеличился, за месяц на 3,5 кг. Пришла на приём врач сказал, что многовато, но общая прибавка была в норме. И сейчас снова плавно набираю.
Дарья·
В ожидании первенца
Мой врач уже не ругается даже, у меня уже +13, за последний месяц +4🤭 и я не собираюсь на этом останавливаться🤣 сегодня была на приеме и односрочница спросила у меня про вес и когда она сказала, что на 30 неделе прибавила всего +5, я чуть не расплакалась)) но она совсем не ест сладкое, даже фрукты... я вот решила тоже попробовать исключить и может быть удасться хотя бы не с такой скоростью набирать)
Дарья··
В ожидании первенца
@bambi_garsia, неее, от фруктов конечно я тоже не собираюсь отказываться😅 я имела ввиду пирожное и шоколадки)
Lisa··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@bambi_garsia удаётся, когда токсикоз мучает😉.
У меня девятнадцатая неделя, а прибавки 0 кг
Екатерина ··
В ожидании первенца
оооох, ну в токсикозе ничего конечно хорошего нет, но отсутсвие прибавки веса наверное))
Мария·
Мама сына (3 года), беременна (13 нед.)
Я не слушала врачей, ела всё, что хотела, в итоге конечно было примерно +20🙈 но я ходила довольная и добрая😂 родила и сбросила вес👌🏻
Екатерина ··
В ожидании первенца
Да я тоже добрая, но не довольная что как теплоход уже)) врач сказала что живот на 27 недель выглядит, а у меня 24 только начинается))))
Мария··
Мама сына (3 года), беременна (13 нед.)
@bambi_garsia, все думали, что у меня двойня😂 но конечно смотрите по своему состоянию, главное, чтобы вам комфортно было.. я себя замечательно чувствовала с едой😅 мне прям хотелось есть)) да, сильно поправилась, но родила и сразу взяла себя в руки, всё лишнее убрала)
Виктория·
Я когда хотела есть во 2 триместре, то пила 2 стакана воды и ложилась спать (жор был вечером). Сейчас прибавка около 3 кг, врачи хвалят 🤭
Ирина·
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
Посчитайте кбжу на свой вес и прибавьте +500 кк,так как ребенок много витаминов забирает,если занижать кк наоборот вес будет расти,потому что организм испытывает стресс и накапливает жиры
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
@o.d.majorova не переживайте,сходите к гинекологу и она вам все объяснит,если посчитает нужным то отправит на анализы или порекомендует диету,хотя мне кажется что все у вас в норме
Веда··
благодарю 🙏🏻 за советы и поддержку
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
@o.d.majorova 😄легкой вам беременности))🌷
Екатерина·
В ожидании первенца
Оооо прям мои параметры. Была около 66, рост 168. После токса стало 62, я балдела и мечтала не набрать больше 70 (не думала что после токса когда нибудь вообще захожу жрать 😂). На последнем приеме была 69😂 позорищеее
Екатерина ··
В ожидании первенца
У меня не было токсикоза. Я этому конечно рада, но я и набрала в 1 триместре килограмма 4....))) так что не надо, 69 кг это не позорище. Это мой вес недели на 10))))
Pipa·
В ожидании первенца
бжу расчитайте еще свое в интернете есть калькулятор и в этой проге можете контролить очень удобная
Екатерина ··
В ожидании первенца
Ок, спасибо!
Pipa·
В ожидании первенца
300 ккл для ребенка, витамины пить обязательно
Маааш ·
У меня уже плюс 10😅 и я как-то не парюсь, ибо на вид вообще не видно. Было 54, сейчас 64 (а может и больше🤪) рост 162.
И кстати ем только дважды, утром и вечером. Больше не успеваю)
Екатерина ··
В ожидании первенца
Ну у Вас исходный вес хороший; так что кушать позволительно)))
Маааш ··
@bambi_garsia, ну моя врач тоже в напряге, потому что много набрала
Анна ·
В ожидании первенца
Я прям в основном нормально полноценно ем раз в день, а так все время поедаю фрукты практически тарелками, ещё греческий салат выручает, сделаю крупную тарелку и вроде наелась, и вроде не очень каллорийно, от хлебобулочных почти отказалась, утром могу вафли, печенье, но потом весь день не ем такое, на ночь все равно грешу че нибудь сытное съем, так как муж с работы придёт и ест, и я тогда не могу, короче стараюсь питаться так, пока вроде помогает, с начала беременности набрала 11 кг, но чувство недосытости постоянно
Екатерина ··
В ожидании первенца
Молодец! Я на ужин съела овощной салат с двумя небольшими куриными ножками без кожи. Потом поняла что не наелась. Под руку попался апельсин и яблоко. И сейчас, спустя 2,5 часа хожу есть... в ход пошло яблоко опять и горстка миндаля ... вот так и набираются эти килограммы(((
Анна ·
В ожидании первенца
Постоянно думаю слона бы съела, и ещё противопоказание, если поехать к маме, все пипец, так что к родной маме ни - ни, там все вкусное и всего много, и рот точно не закрывается, дома сижу))) боюсь если на недельку уеду, муж не узнает
Екатерина ··
В ожидании первенца
Мои поездки к маме обычно заканчиваются +1 кг за выходные)))) понимаю)
Анна ··
В ожидании первенца
@bambi_garsia, а в таком положении, наверно, и все 5 можно набрать за выходные
Екатерина ··
В ожидании первенца
ну 5 кг за выходные это если не 💩 перед этим дня три))))
Елена·
В ожидании первенца
Только сегодня обсуждала этот вопрос со своим врачом. У меня за 4 недели прибавка 4 кг!!! Короче для нормальной прибавка в весе 1700 ккал. Исключить продукты с высоким гликемическим индексом, фрукты в первой половине дня, вечером мясо и овощи. Питаться маленькими порциями 5 раз в день.
Тоже начинаю контроль за питанием.
Екатерина ··
В ожидании первенца
Желаю удачи в таком сложном и ответственном для нас деле 😊👍
Екатерина ·
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
Тоже набираю много, кушаю все, что хочу, сейчас рожу и похудею) в данный момент не ограничивают себя) похудеть успеем) а кушать хочется и силы нужны)
Екатерина ··
В ожидании первенца
Мне нравятся девушки со здоровым оптимизмом)) но меня запугивают что большой вес мамы вреден для ребенка + аспект сложности родов. 🤷♀️🤰
Екатерина ··
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
@bambi_garsia я в первую беременность набрала 25 кг 😳🤦♀️ все прошло отлично))) побольше оптимизма и все будет хорошо)
Юлия·
В ожидании первенца
У меня + 13 кг уже( плюс отеки начались от этого дополнительный вес во мне.
Раньше ела что хотела до того как поставили ГСД. Теперь не ем мучное и сладкое, ну и соленое ограничила. Питаюсь 6 раз в день. Вес встал, что меня радует)
Фрукты ешьте до ужина, потом они плохо усваиваются и переходит в жирок. Лучше кисломолочку ешьте перед сном (сыр,творог,йогурт). Также исключите булки,конфеты от них толку нет, да и ребенку лишние кг не нужны. Да и питайтесь почаще и всё будет хорошо) плюс займитесь йогой и бассейном, тоже хорошо помогает с весом. а так главное не расстраивайтесь врачи вечно всех ругают, работа у них такая)
Екатерина ··
В ожидании первенца
Спасибо)) я йогу начала дома практиковать, в бассейн пока 1 раз ходила. Все жду отпуска. После работы нет сил на активности. Ну а по питанию, да... фрукты в 1 половине надо, а меня тянет на ночь ими наестся(((
Юлия··
В ожидании первенца
@bambi_garsia, выпейте чайку зеленого без сахара и бутерброд хлебец с сыром за час до сна. И сытно и вкусно)
Тата ·
Я постоянно хочу есть , с самого начала беременности и до настоящего момента . Я ем все . 38 недель прибавка 14 кг , мне сказали много . Но мне уже все равно , скоро роды . Да и раньше и сейчас я не могу без еды - сразу тошнота начинается . Ем много , но могу и хочу есть ещё больше 😂😂😂
Екатерина ··
В ожидании первенца
Мне вчера акушерка в ЖК сказала что некоторые заедают тошноту едой. Это про меня в 1 триместре 🥴😁
Тата ··
@bambi_garsia, я тоже так делала и мне помогало 😆👍
Диана·
Я тоже постоянно ем, от голода тошнит. На учет встала в 15 недель, вес был 65. А щас 25 неделя вес 76🤪
Екатерина ··
В ожидании первенца
@and.maxa почти как я)) а рост какой?
Анастасия·
В ожидании первенца
У меня до беременности 79,1 был , а сейчас 38-39 недель и я вешу 93,5 😢 врач говорит что нужно полностью исключать или сводить к минимуму потребление углеводов ( сладкое , мучное) , и фруктов( максимум 300 грамм в сутки) а я всю беременность фрукты ем как не в себя , особенно такие как хурма, мандарины ...и дня без них не могу прожить))) как сказала врач лучше есть овощи , и морики ...
Анастасия··
В ожидании первенца
@bambi_garsia будем надеяться что так и будет)) а то вон посмотриш на некоторых девчуль. Так они в беременность стройнее ,чем после родов😱
Екатерина ··
В ожидании первенца
ycheva.97 скажу Вам по секрету, только тсссссс.... они ведьмы)))) шучу, худые девочки не обижайтесь 😘💝
Анастасия··
В ожидании первенца
@bambi_garsia 😂😂😂😂😂
Juli·
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
С первым если хотела есть ела капусту или огурец... Набрала 9 кг
Екатерина ··
В ожидании первенца
Ну я начала уже следить за ртом... минус 500гр.с понедельника. Думаю вода ушла, но я не против и этого отвеса)
Juli··
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
@bambi_garsia тяжело ходить будет просто если много набрать, а если ещё плюс отёки... Ну его в баню
Оля·
Я ела на 2300 ккал в среднем в беременность. Набрала 10 кг. Но я была активная. Вела тренировки по аэробике до 33 недель. Сама тренировалась до пдр, ходила в бассейн, гуляла по 15000 шагов в день.