Которую ночь просыпаюсь от того что не дышу,потом минут 20 стараюсь выровнять дыхание и на…

Которую ночь просыпаюсь от того что не дышу,потом минут 20 стараюсь выровнять дыхание и на мечевидный отросток(вроде так его кличут,который ребра держит спереди😅)как будто давят.

У кого так было,как-то страшно