Девочки , я мама троих погодок ( 1,9) и я по любому устаю ! Старших отвожу в сад ( идти туда 20-25…
Девочки , я мама троих погодок ( 1,9) и я по любому устаю ! Старших отвожу в сад ( идти туда 20-25 минут) и до 16 часов с младшим «тусуюсь», Уборка , готовка , магазин и бесконечное мытьё попы детей ( образно). Так вот к чему я это , дело в том что столкнулась с несовместимой проблемой ! У меня БЕССОННИЦА😳🤯😱! Что угодно , но бессонницу я не ожидала . В моем понятии это состояние либо у стариков ( ну минимум от 40 лет ) и у бездельников , которые целый день валялись и ночью уже заснуть не могут . Но я?!? Подъем в 6:30 и дальше одеваю каждого , тащу в сад , на обратном пути с мелким в магазин , там война с ним ( купи!купи!), тащу продукты , готовлю завтрак , не заметно это перетекает в обед ( кормлю с ложки ☝🏼) надо сказать все мои дети не любят есть и приходится помогать . Затем эта посуда /стирка ( да да стиралка , но сортировка и потом развешивать тоже не халявное дело😂). За тем полы ( на кухне после завтрака и обеда ОБЯЗАТЕЛЬНО мыть). Естественно уложить спать ( этот ритуал известен всем , как это нудно и вымарывает , петь колыбельную , мычать, и ждааааать. Ну и всякие мелочи не каждодневные но все же ... обувь помыть, ванну помыть , игрушки собирать , себя кое как в порядок привезти . Короче девочки думаю не стоит расписывать все , так вот как такое случилось , что у меня бессонница ? Я ведь весь день мечтаю о СНЕ ! А все началось пару месяцев назад когда я стала замечать , что ложась спать , мои ноги начинают как то внутри гудеть ( синдром беспокойных ног), мне ими хотелось двигать и дёргать , иногда я даже вставала и ходила ... все перетекло в бессонницу . Мне реально страшно , почему в моем возрасте и в период когда СОН мне необходим , так как я несу ответственность не за себя одну , а ещё за 3-х людей , у меня пропал этот сон вовсе ......
Раньше я считала эти драгоценные минуты когда дети спят и спешила не смотреть сериал или ещё что , а спешила тупо СПАТЬ, специально быстро в ваной принимала душ , что бы лишние минуты не тратить на это , а потратить на сон - я серьезно , не удивляйтесь 🙏🏼. Муж мой целый день на работе, что бы нас обеспечить ( мы оба москвичи , но квартиру снимаем , с родителям очень тесно , у родителей кВ.маленткая ). По этому его помощь по быту естественно есть, но это иногда отвести детей в сад ( если не опаздывает) ну там мусор вынести , деток забрать ( иногда), ну и в выходные погулять с ними пока я делаю эту нескончаемую уборку !. Я это расписала , что бы исключить несколько вопросов .
Так вот как спасаться от бессонницы ? Что мне делать ???🙏🏼
Helena·
Мама троих детей
Присоединяюсь к советом про магний. У меня если глаз начинает дергаться и бессонница тут как тут. Магний помогает
Марина·
Мама троих детей
Мне кажется это не со сном проблема, а с хронической усталостью и нервозностью. Тут нужна перезагрузка...