Люди, у которых пп-это образ жизни, как вы это делаете ?)))

@part_rwo согласие, а я люблю сладкое, прям пипец... И это будет самое сложное в моем случае, колбаса - фигня... Ещё проблема будет с хорошим сыром и кофе 🙈🤦🏼‍♀️

кофе не пью, а вот сыр ем . Легкий не люблю, там растительные жиры в основном, а вот кусочек масдама могу.но опять таки я молочку вообще редко ем.в основном как не странно это салаты, каши и мясо овощи.сладкое в виде йогуртов, мармелада и фруктов.в общем все тоже самое что ела в беременность и после когда кормила гв. У меня нет боков , есть животик, но он после родов остался, делаю упражнения.

Честно? Я даже считаю что чипсы можно иногда, покупаю на олеиновом масле в мяснове .тоже много их не ем. Рыбу люблю это моя страсть и морепродукты . Без них гинетически не смогу, у меня южные корни)) мне кажется это еще от продуктового баланса зависит.

Все понемногу или жрать только сладкое фаст фуд жирное и хлеб при этом курить и пить _ конечно организм так долго не выдержит

@part_rwo ну картоха жареная - это очень чкусно, но и жареное в топку и картошку, тк крахмал... Молочку я люблю, но мне её из-за почек практически нельзя... Ну в общем у каждого есть свои вредные пристрастия

@mila_fox вот не знаю, сейчас буду пробовать 😂 тут на весы ставишь вкусная еда и стройная жопа... Пока стройную жопу я хочу больше

🤣 мне моя жопа пока не мешает )

@mila_fox мне так-то тоже, но хочется чтобы она была на размер меньше, можно на 2 😂😂😂

Не, ну я не хочу прям в такие крайности, да и почки этими крайностями можно посадить или ещё что, а у меня с ними и так траблы, так что мне прям вообще аккуратно надо... Проходила уже разок

соблюдайте КБЖУ при ПП, и все будет хорошо) До обеда все полезные углеводы, после только белок и клетчатка.

вон, наготовила))) буду идти к поставленной целе

Наверное надо порции сокращать в вашем случае, а у меня ща и то, и то, и зал ещё... В общем я в самом начале только пути)))

да, есть однозначно надо меньше))) но люблю я вкусно поесть! От превращения в колобка только зал и спасает.

Пп на самом деле вкусное! Допустим мой любимый завтрак это ломтик цельнозернового хлеба, мусс из авокадо и яйцо пашот или кусочек красной рыбки🤤

А овсянку очень вкусно варить на рисово-кокосовом молоке bite, с маленькой щепоткой соли и половинкой десертной ложки корицы (корицу насыпать во время варки).

ой, как я понимаю, тоже люблю вкусную еду))) спасибо за вкусные рецептики

я в 15 году без зала, чисто на питании похулюдела на 13 кг... Не набирала до беременности, ну а потом никуда мой вес набранных в беременность не ушёл (не было гв, молоко не пришло... Совсем... И все развели ток руками, что мол ну такое бывает) , а это почти 10 кг + монотонность, бытавуха достала и стала есть тоннами сладкое, ну и соответственно ещё +... И вот вчера, наконец, открылся фитнес в соседнем доме ну и под шумок решила все и сразу подключить и вот началось моё стремление к своим 60 кг))) буду держатся, а там и результат пойдёт и уже будет нравится, что происходит с организмом

умница!вот блин да, про монотонность и бытовуху. Я на гв привыкла к ограниченнрму набору сладостей, но и самого говняного печенья могла слопать до жопы. Так что надо надо!Если чувствуете, что зажратушки и есть сила воли с этим бороться, то надо. Потом организм такое большое спасибо скажет!

привыкну))) с без сладкого и без кофе с молоком и сиропом 😂

Да наши с вами комментарии - это единственное, наверное, что будет здесь написано 😂🙈🤦🏼‍♀️ я просто пошла в зал и сразу решила и на пп, вот ела сегодня я эту овсянку, ну вот не колбаса 😂

ну если единственные, то мы с Вами хотябы пытаемся перейти на ПП😂 А остальные тупо жрут🙈😂

@yanatalya495 😂😂😂 самое сложность у меня - это сладкое... Я хз че делать, ну я не смогу в зале отработать и спустить столько калорий... Ну посмотрим, на сколько все это у меня