Доброе утро. Поделитесь информацией, какие упражнения делаете во 2-м триместре. Чувствую, что не хватает физической активности, вечером одолевает лень, хочется просто лежать😊. Может ссылки скинете на хорошие комплексы упражнений, в инете нашла гимнастику, но совсем не то, очень вяло как-то. приседания можно ведь делать? И сколько примерно, чтоб не переусердствовать?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Анастасия·
Когда я была беременной для каждого триместра были упражнения маши ефросининой на ютубе. Там конечно не прямо спорт. Но растяжка и простые упражнения. К этому я добавляла пешие прогулки и аквааэробику с третьего триместра
Дарья·
Мама дочки (2 года)
+ к ефросининой , тоже ее смотрела 👍и ходила пешком много