Привет.
Можете рецептов пп покидать? Буду благодарна.
Но не особо сложных.
Сегодня делала плов с куриной грудкой и булгуром, творожную запеканку, а ещё делала утром такую вещь (хлебец, на него сливочный сыр немного, огуречки кусочками (свежие) и авокадо) , но авокадо вообще не моё, фу. Но я потом его убрала и было вкусно.
Завтра сварю суп на бульоне куриной грудки, хочу сделать салат, говорят он пп (тунец консервированный, пару варёных яиц, огурец, помидор, добавлю ещё петрушки, и немного масла растительного, соли и перца по вкусу.
На ночь, а точнее часов в пол 10 пила снежок, стакан.
Что ещё можно придумать?И скажите, а если в первую половину дня мятый картофель на молоке, с салатом из помидор и огурцов, можно? И на пп хлеб чёрный кто-то ест? Прочла что в хлебце тоже дохрена ккал.
Комментарии
@lovo4ka1996 слюни правильно теккт это мой единственный рецепт сделать изьсука сухрй грудки сочное что то)))
Подборка рецептов полезного ужина
1.Салат с тунцом и кукурузой
1 баночка консервированного тунца(в собственном соку)
5 перьев зелёного лука
небольшой пучок петрушки
1 баночка(320гр) консерв. кукурузы 1
красный сладкий перец
1 ст.л. дижонской горчицы (зернистая)
1ст л сока лимона
1 ч.л. оливкового масла соль, перец
Приготовление:
1. Перец порезать небольшими кубиками. Зелень измельчить. Тунец размять. 2. Кукурузу лучше брать бондюэлевскую. Сладкая и вкусная. С кукурузы слить воду и все ингредиенты соединить. 3. В отдельной посуде смешать все составляющие для соуса. И заправить им салат перед подачей.
2. Запеченная скумбрия с овощами. (очень сытно)
Взять одну крупную скумбрию помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного не дорезая до конца. Чтобы рыба не распалась на кусочки. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности ( минут 25-30).
3. Курица в мультиварке с шампиньонами
куриное филе – 150 г;
шампиньоны белые или коричневые – 200 г;
лук-порей – 1/2 штуки;
сметана нежирная – 50 г;
оливковое масло – ½ ст. л.;
карри – одна щепотка;
поваренная соль.
Приготовление:
Установить мультиварку в режим «жарка» или «тушение».
Куриное мясо (филе) обмыть под холодной водой, нарезать некрупными произвольными ломтиками.
Оливковое масло налить в чашу. Туда же поместить куриное мясо. Обжаривать порядка десяти минут.
Шампиньоны отварить в заранее подсоленной воде.
Нарезать грибы на шесть частей.
Лук-порей нарезать толщиной не более 0,5 см.
В чашу мультиварки следует добавить порей и грибы. Закрыть и тушить двадцать пять минут.
Открыть крышку. Посолить, добавить щепотку карри и сметану. Тушить еще около десяти минут.
4. Салат с брынзой и овощами
Любые свежие овощи 200 г порезать, смешать со 150 г нежирной брынзы или феты. Заправить бальзамическим уксусом и 1 ч.л. растительного масла. можно добавить отварное яйцо)
5. Паровые котлеты из индейки
Индейка — 500 Грамм
Зелень свежая — По вкусу
Лук репчатый — 1 Штука
Яйцо — 1 Штука
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Мясо пропустить через мясорубку вместе с очищенной луковицей. Добавить зелень и яйцо, посолить, поперчить и хорошо перемешать. Готовить в пароварке полчаса. Подавать с отваренной стручковой фасолью.
Приятного аппетита!
Думаю нет 🙄, я немного выпила, просто в 6 вечера ела, и всё, а когда опомнилась, время уже пол 10,выпила чутка без всего)
@lovo4ka1996 правильно, снежок не ПП 😁. Но есть после 6 нужно, не нужно есть за 3 часа до сна. То есть например, вы ложитесь спать в 3 ночи)), значит в 12 ночи нужно что то съесть, например, овощной салат, или куриную грудку или кефирчик. Короче пофиг что, лишь бы не углеводы 😜.
Вам не проще в интернете посмотреть,чем выпытывать тут рецепты? 🙃
Вам не проще мимо пройти,чем тратить время и писать мне, то, что мне нахрен не нужно?🙃
А, ну раз вы нашли минутку накатать своё мненьице, то отвечу вам на Ваш вопрос. А то что зря старались что-ли.
Не всё что там пишут вкусно, и меня интересует то, что девочки готовили, и да, лучше мне по вкусу не придётся, то, что девочки посоветуют , чем я буду готовить из инета.
Да и вообще, кыш)
@lovo4ka1996 а у вас пп, на похудение или на поддержание веса?
Авокадо, чтоб был вкусным, надо помять хорошо вилкой, посолить, поперчить и самое главное- полить соком лимона. И потом на хлебушек намазать 😁.
По поводу хлеба. Черный лучше не есть, (если вы на похудение), а скушать пару кусочков ржаной-бездрожевой или цельнозерновой хлебушек.
@allagud похудение)
ООО, тогда понятно, я просто выковорила и всё😂
Спасибо😊