Как правильно выполнять позу кошечки при тонусе?
Девчат а подскажите кто знает позу(кошечка )при тонусе ..как правельно надо ..прогибать спину и сколько стоять? И вообще помогает?
Девчат а подскажите кто знает позу(кошечка )при тонусе ..как правельно надо ..прогибать спину и сколько стоять? И вообще помогает?
mama.mira28·
В ожидании первенца
Как не пробовала,толи неправильно делаю,толи что🤷♀️мне не помогает☹
Дина·
Мама сына (2 года)
По другому коленно локтевая поза. Прогибаться будто бы животом тянешься к полу. Минут 20 хотя бы надо. Помогала мне всегда. Нагрузка со спины уходит, мышцы расслабляются
Екатерина··
В ожидании первенца
Согласна 👍тоже делаю коленно- локтевую позу , мне очень помогает и спина расслабляется и животик .. делаю каждый день перед сном по 15-20 минут . Врач ещё говорит утром тоже надо минут 15 по утрам как бы досыпать в такой позе
Lisa ··
Мама подростка, беременна (12 нед.)
☺️·
Мама сына (2 года)
Я в такой позе постоянно мыла полы))
Юлия Богатырёва·
Мама дочки (5 лет), беременна (12 нед.)
Стандартный doggy style 😜
Ольга·
В ожидании первенца
А я вот не могу долго в ней стоять, кровь к голове приливает и становится нехорошо,
Дина··
Мама сына (2 года)
А голову не нужно вниз опускать
Ольга··
В ожидании первенца
@diana-161, держать ее неудобно все равно. Возможно, это моя индивидуальная особенность)
Mama_miss ·
Мама дочки (1 год)
Я вообще в ней и минуты стоять не могла, сразу спина начинала болеть
Галина·
Мама троих детей
Мне на сроке побольше конечно вашего,не то что не помогала,я вообще так стоять не могла,живот прям такой тяжелый казался,ужас🙈
Евгения·
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
Мне очень хорошо помогала и на ранних сроках, и сейчас периодически стою в такой позе. Вообще рекомендуется беременным стоять хотя бы раз в день.