Просыпается в 10 утра, ложимся в 13:30-14 и спит 3-3,5 часа. В ночной ложится в 22

1 сон, примерно 2 часа. Вб в среднем 4-4,5, а так не считала...встаёт в 9-10, на сон где то в 13-14, в ночной в 22-23. Один сон уже давно..могут быть сдвиги плюс минус 30 минут

1 сон, вб 5/5.5

То 2 то 1 сон . Утро 8.30-9. Если один сон то спит с 1-3 примерно и в 8 в ночь.если 2 сна , то 11-12 первый и 4-6 второй в ночь 23 тогда . Сложно

1 сон , вб перед дневным 4 -4,5 ч, после 6-6,5ч

1, но 2ое вб ещё тяжеловато. Встаёт в 6-6:30, в 11 часов засыпает и спит примерно 2 часа. Засыпает к 19.

1 сон. С 13 до 15.подъем в 7.30-8.00 в ночь 21.00-21.30

Был один сон с 13-15, 21 в сон и в 7 подъем

В 1,3 перевела как раз на один сон, а то что уже не было, высыпалась за день с двумя снами и в ночь было не уложить