Мамочки, на злобу дня! Я сонном настроении 😴😴😴 Вы никогда не задумывались о выработке мелатонина в ночное время? Доказано, что если ночью где-либо включён свет, ночник или через окно проникает много света (электрического) - то у нас этот гармон не вырабатывается. Поэтому мы просыпаемся невыспавшиеся и в плохом настроении. Так вот... я переживаю за старшего сына) он как и многие дети боится темноты. Спит в своей комнате но в сопровождении освещения ( это подсветка и фары у кровать-машины, огоньки на окне и тусклый ночник 😱) Видимо гармон мелатонин в него не вырабатывается вовсе🤪🤪🤪 Так вот как же уговорить его спать в темноте??? Он отказывается от выключения хоть одно из освещения...