✴️Девочки, кто худеет или на пп!✴️
Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного и полезного хлеба. Из тех ингредиентов, что я написала, получается небольшая булочка весом в 180-200 гр.

Итак, берем:
✳️1 яйцо, 3 ст. ложки мягкого творога (0%), 1 ч ложку соли. Перемешиваем в глубокой миске до однородного состояния.
❇️Добавляем 7 ст. ложек ржаной муки (я делала 6 ложек муки и 1 ложку овсяных отрубей), 1 ч. ложку разрыхлителя (можно заменить содой). Перемешиваем вилкой!( к ложке будет сильно липнуть).
🏵️Небольшую форму для выпекания закрываем пергаментом и перекладываем на него тесто. Затем смоченными руками придаем тесту форму (круглую, квадратную, в общем, какую захотите. Но учтите, что тесто прилипает ко всему!). Разогреваем духовку до 200° и отправляем наш хлеб печься. Примерно 20-25 минут мой хлеб сидит в духовке (здесь ориентируйтесь по своей печи). По готовности доставайте из духовки и дайте хлебу остыть.
Отрезайте 30 гр и наслаждайтесь!😘

〽️КБЖУ на 100 гр: 214/11/4/37.
Норма в день: 30 гр: 64/3/1/11

❗❗❗ Хранить хлеб в закрытом контейнере в холодильнике

#пп #рецепты #ппхлеб #диеты #правильноепитание #завтрак #худеем