Девочки, пожалуйста, вопрос быстрый и срочный, еду в магазин, он скоро закроется, что мне основное купить для пп?
Кефир, огурцы, грудка,хлебцы, что ещё?
Можно даже рецепты каких то блюд пп, буду благодарна.
И расскажите, кто насколько худел за неделю и две, мне ненадо 5кг за неделю, знаю что нереально, просто интересно, кг хоть кто-то скидывал или два?
Может к пп, кто-то ещё бегал минут по 30 в день, в спорт зал ходить не смогу.
Короче как худели (не есть ничего, а сидеть на гречке и грудке тоже не хочу.
Комментарии
Исключила сахар, мучное,считала калории, придерживалась ПП. Ставила цель похудеть безвозвратно. Вначале по 1кг в неделю худела,потом где-то по 500гр. В месяц 5 кг уходило. Прошло три года, беременность, роды, ТТТ, вес не вернулся
-3кг за неделю. Смотря конечно какой у вас изначальный вес.
Сельдерей, авокадо, тунец консервы, хлебцы, орехи, ананас
Хлеб цельнозерновой, грудка индейки, фарш индейка/курица, рыба белая/красная
Из круп: греча, рис (не белый), булгур, киноа, макароны из тв сортов пшеницы
Овощи: баклажан, кабачок, помидоры, лук, морковь, перец, авокадо, зелень, листья салата
Фрукты/ягоды
Каши: овсянка, пшенная (не хлопья)
Ещё тыкву с медом запекаю раз в две три недели
Если хотите худеть с нами.
С тренировками и полезными советами. Питанием. Пишите в ЛС. Поможем. Быстро сбросите 💪
Из сладкого орехи с медом раз в неделю
Зелёный чай
На нашем марафоне девочки скидывают от 1.5 до 2.5 кг за неделю
Я скидываю кг за неделю. -8 за 2 месяца и 10 дней.
Кушать кефир. 1 проц.
Творог смотрите мягкий где мало ккал
Овсянка на воде утром у меня
Гречка и грудка обед
Помидоры огурцы
Яйца
Рыба вареная это телапия
Сыр тоже можно смотрите ккал на упаковке
Вода бутилированная
Овощи это кабачок и катайская капуста ( салат отварное яйцо китайская капуста )
Ещё варю броколли мне нравится.
Рыбное филе, брокколи замороженная, геркулес обычный по 15р который, креветки, сахарозаменитель
Гречка , макароны , овощи , фрукты , сыр легкий , творог
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Согласна с комментами выше, как только из рациона уходит сахар и мучное(любое из белой муки) вес чудесным образом уходит. Про молочку не знаю, я ее и так не ем.