После нервов резко заболел низ живота: чем спастись при тонусе?

Девочки,приветик... немного жалуюсь... Вчера сильно понервничала...утром немного, но тоже... Услышала неприятные слова, приняла, очень близко... 😪 😪 😪 Плакала и плакала... 😪 😪 😪

День более спокойно прошёл... Вечер покушала и резко начал болеть низ живота... Живот мягкий, но боль будто при тонусе... Чем спастись...кто сталкивался, в чем может быть проблема?