Врач сказала что очень быстро набираю килограммы при беременности, сказала немножко воздерживаться в…

Ну а что тут посоветуешь, прикрыть рот и реально меньше есть. Для 21 недели 7.5 кг дофига

За 30 недель я набрала 14,5кг))

Гордиться нечем конечно,но я не могу рот закрыть

Закрою потом,когда пойду в зал)

Заменяйте просто каллорийную пищу на пп)

Не знаю, я во время беременности ела абсолютно все, особенно любила мучное🤤 за всю беременность набрала 12 кг💁🏻‍♀️ хотя мне тоже говорили воздержаться в еде, но я никого не слушала и кушала, что хотела))

Я сейчас тоже набрала 7,5 и в основном тянет на сладкое, не знаю как не есть) видимо пока есть, потом похудеем)

Мне сказали за всю беременность набрать можно 12-14 кг(

Питаться 5 раз в день и небольшими порциями. Но у меня была проблема, я очень хотела сладкого и я его ела.

За беременность набрала 17 кг, но изначальный вес был небольшой, ничего страшного не произошло, лишние кг ушли постепенно, ела сколько хотела, но у меня был нормальный рацион, ближе к пп

На 9 месяце прибавка была 17кг400гр, была до бб 54 кг, но я высокая и худая, после родов через месяц уже вернулась в свой вес, почти все в рд оставила.

Когда хотите есть , просто ешьте попкорн- это клетчатка, ни так отразиться на фигуре , как булочки 😅

Я ела все подряд, но пила много воды и раз в неделю делала разгрузочный день(за весь день можно съесть 400 гр творога обезжиренного 50гр йогурта обезжиренного, 1 стакан чая без сахара и вода вода вода) за всю беременность набрала 10 кг.

Пока что набрала за всю беременность 4.200кг, врач говорит много... С первой дочкой вообще рот не закрывался... Итог +30-35кг, которые ооочень тяжело уходили😭

Устраиваете один разгрузочный дкнь где приготовлено все на пару

Попробуйте найти для себя что-то очень вкусное но не такое калорийное . Я 14 кг набрала за всю беременность .

Кушайте правильную еду, которая не задердивает соль. Я так на приличном сроке сбросила 2 кг за неделю. Отварная курочка, рыба, криветки, рис, гречка, вместо хлеба слайсы, макароны твердых сортов, вместо сладостей фрукты и овощи, много, очень много овощей. И все это почти без соли. Питаться можно разнообразно, кушать достаточно, только думать что кушать.

Почитайте в интернете желание какого продукта что значит. Например когда хотите шоколада всё время - не хватаем магния. И т.д. может вам не так и хочется кушать а просто не хватает чего-то.

Ну и ... хочешь кушать - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - значит не хочешь кушать...

30 недель +16 кг,никто и слова не говорит про набор веса,причём была у нескольких гинекологов)

Правильно же говорят, после 30 недель начнётся дикий зажор и основная прибавка в весе, как бы вам все 30кг не набрать🤷🏻‍♀️ то что никому ничего не говорят очень странно, набрала 5 кг и то меня садили на разгрузочные дни, потому что организму и так тяжело ещё и жиром заплываю, булки ела как не в себя, говорили, что разродиться не смогу🙆‍♀️

С первой беременностью набрала 30кг🙈 не могла остановится😂😂

Со второй 20

Хм, если у вас никогда не бывало проблем с лишним весом, то можно себя иногда и баловать)

Я вот набрала за б 13,5 кг, и все за голову хватались, что много, но 11 сбросила в первую неделю, а остальные за первый месяц, и я честно не понимаю как так)