Ходила в спортзал до середины 4 месяца, но у меня беременность была лёгкой. Кроме того,что рос живот, ничего не было☺️

Заменила на 2х часовые пешие прогулки (8 км в день) ноги круче чем до беременности! Подкачанные и без целлюлита 😅

Бассейн, велотренажер до 6-7 месяца. Потом простыла в бассейне и перестала ходить

На ранних сроках не рискнула, хотя спортом занималась профессионально, да и был токс, слабость
С 15й недели хожу на йогу, и с 18й в бассейн)

А зачем так рисковать ребенком?

Ходила до 27-28 недели, все ок. Но я до Б туда год ходила, нагрузки конечно мне помогли переформатировать.

Ходила в начале беременности, потому как незнала что беременна, после как узнала перестала ходить. Занималась с нагрузкой , может поэтому потом была угроза.

На ранних сроках нужно быть аккуратнее.В зал ходить можно если до Б.там зависала и все трени для твоего организма норма.Но в лббом случае в привычном до Б.состоянии уже не выйдет.Я занималась дома до хорошего срока,что позволило мне подготовить организм к родам(растяжки и дыхательные практики) ничего сильнее йоги не вижу смысла делать,вы в любом случае наберете кг столько сколько должны и без зала

До недели 8-9
Были жёсткие нагрузки
Тфу тфу все ок