Не повторяйте моих ошибок! Не выдумывайте отказываться от сахара! А то придётся сочинять новые рецепты и велика вероятность, что к старым вы не вернётесь никогда.
Если же по каким-то причинам Вы твёрдо уверены, что Вам "тоже такое надо" -
Чистите и мнёте вилкой два банана,
Протираете через сито пачку (250 гр) творога,
Отмеряете 2 ст ложки муки.
Все перемешиваете, формуете кругляшки - ну сырники же)), обваливаете в кокосовой стружке и жарите с двух сторон. Все!
Бон аппетит, это божественно.
Я в этот раз даже гликемический индекс считать не стала - он ничтожно мал.
Лучший комментарий
Комментарии
Ну вообще не соглашусь, что ги мал, бананы очень сильно поднимают сахара и надолго диабетикам, а с творогом так вообще бомба замедленного действия
Бананы диабетикам я помню, что ограничивают. А что не так с творогом? Чего я не знаю?
@222alexa ну там углеводов не меньше 4,5 на 100 грамм, а если ещё и жирность больше 1% то и ги соответственно растёт пропорционально, две баночки по 100 грамм обычного детского творожка без подсластителей это даже чуть больше одной хлебной единицы, а с учётом обжарки смело сверху плюс один практически. Молочка коварна
А жарили без масла?😃 у меня что то странное без масла получается, может огонь поменье, не посоветуете?