Становая, приседания со штангой, кто регулярно практикует , расскажите как не заработать грыжи в пояснице?

Question

Просто Я · Answer

Пояс атлетический купите

Наташа · Answer

Становая тяга - это не физиологичное упражнение. Тренер в зале покажет как делать правильно

Елена · Answer

А какие упражнения, с железом /без эффективно делать для продольной мышцы спины, чтобы прям мощная нагрузка боле менее и на следующий день ее ощущать?

Наташа · Answer

@terka212015, сейчас фото посмотрел. Вы мощная.  Спину прямо держите и у дежурного тренера в зале спросить. Если дома, то ютуб.

Комментарии