Куда ушёл мой СОН 💤? Где его искать? 😢 Никогда не думала, что это станет моей проблемой..., но жизнь…
Куда ушёл мой СОН 💤?
Где его искать? 😢
Никогда не думала, что это станет моей проблемой..., но жизнь без сна - это, знаете ли, отстой полный(
Уже на протяжении 2х месяцев нет сна! Сплю оооочень чутко, поверхностно! Просыпаюсь раз 20( все неудобно! Во сне немеют руки( просыпаюсь уставшая 😩!!!
Может мне к неврологу?!?
Евгения·
Мама сына (1 год)
Сходите к неврологу. У меня недавно было тоже самое! Я ходила нервная и уставшая. Мне прописали успокоительное. Теперь сплю как сурок. Спокойная как танк)
Евгения··
Мама сына (1 год)
@kms89 разбирались конечно. У меня помимо депрессии и отсутствия сна остеохондроз шейный и проблемы с сосудами. Мне ещё и уколы для этого выписали. Ребёнок плохо спать стал и я нервничала ужасно, что не спим и какая то депрессия была. Потом сама перестала спать толком. И нервничала, что сама не сплю)
Мария··
Мама дочки (2 года)
слууушайте! Оч похоже на мою ситуацию!!! И с шеей тоже беда
Евгения··
Мама сына (1 год)
вот она говорит, что шея очень влияет тоже, все пережимает, голова кислорода не получает и тд. Я ходила в парк мед. Очень мне там врач понравилась
Юлия·
Мама дочки-младенца
Вроде есть какие то центры изучения сна, специалисты сомнологи. Подключают датчики и нужно поспать в течение часа вроде, все показатели фиксируются и потом специалист консультирует. Я сама не ходила, только видела репортаж по новостям и читала про это.
Юлия··
Мама дочки-младенца
@kms89, у меня было похоже когда в школе училась...спала поверхностно, помню очень хочу спать аж глаза слипаются, ложусь..глаза спят и тело расслаблено а мозг работает - каждый шорох слышу...тоже мучилась сильно потом как то прошло..хз, может переживания какие то или переутомление
Мария··
Мама дочки (2 года)
вот вы прям хорошо описала ситуацию! Прям каждую ночь так! Ложусь, глаза закрываю, а мозг работает всю ночь((((
Юлия··
Мама дочки-младенца
может успокоительное попить или к невропатологу правда...а то силы то нужны
Маша·
Мама дочки (3 года)
Сходила с такой же проблемой к неврологу. Выписали фенибут. 😏
Справилась сама за 3 недели. Магний глицинат 200мг, магний маалат 100мг, пустырник настойка чайная ложка 3 раза в день. И мелатонин в 10.30 вечера и спать ложится не позднее 11.
Исключить кофе. Крепкий чай во второй половине дня.
Маша··
Мама дочки (3 года)
@kms89 в прошлом месяце. Врач сказал - нервы. Повышенная возбудимость и тревожность. Кормление долгое сбило ритмы. Все в куче дало такой результат. Сказала работать над своим психоэмоциональным состоянием. Медитации. Учится правильно бороться со стрессом. Обязательно каждый день зарядка. Для шеи и спины. Комплекс порекомендую у mellanet в инстаграмме. От ее упражнений зажимы уходят в шеи, плечах. Прям свободно. Даже лфк в поликлинике так не действовало.
Мария··
Мама дочки (2 года)
спасибо 🙏🏻
Маша··
Мама дочки (3 года)
а, еще проверить уровень витамина д. И если низкий, восполнять лечебными дозировками.