да всякие разные. Мне муж даёт потихоньку, даю не знаю как объяснить. Много полезного можно найти у Анны Кукуриной. Только если сейчас у вас недостаточно хорошая форма, то нагрузку стоит снизить. А так много чего делаю - приседания различные, на руки тоже, планка, с резинкой и тд
Оля·
Мама сына (2 года)
Мне только аквааэробика помогает
Я·
Мама дочки (4 года)
А мне приседания помогают, много приседаний.вот опять начала со вторника 50, 60, сегодня 70.Планирую до 300 дойти🙂все сразу уходит не нужное
Я··
Мама дочки (4 года)
@kristinocchka с 50😂
Кристина··
Мама дочки-младенца
@mamarishi а Вы за один подход столько делаете?😳
Я··
Мама дочки (4 года)
@maks_a7 это все за один подход, в этом и суть
Надежда ·
Я в процессе. Физ нагрузка
Кристина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
какая? расскажите.
Надежда ··
да всякие разные. Мне муж даёт потихоньку, даю не знаю как объяснить. Много полезного можно найти у Анны Кукуриной. Только если сейчас у вас недостаточно хорошая форма, то нагрузку стоит снизить. А так много чего делаю - приседания различные, на руки тоже, планка, с резинкой и тд
Татьяна К.·
Антицеллюлитный горячий скраб. Недорогой. Но эффект есть.
Рокоссовская Диана·
Мама сына (1 год)
Горячий скраб с перчиком и 300приседаний в день🖤