Девченки, кто занимался с Джиллиан, расскажите: как результаты? По какой программе занимались? Я сейчас заканчиваю программу " Стройная фигура за 30 дней". Дальше советуют перейти на "Похудей за 30 дней". Но что-то я начиталась отзывов, что там жесть. Вот думаю начать лучше программу "плоский живот за 6 недель" ибо живот это моё больное место 😥и чередовать её с программой "Стройная фигура за 30 дней". Подскажите как и что дальше делать?
Комментарии
Занималась перед отпуском по программе Стройная фигура за 30 дней, вместе с пп
Основной уклон был не на похудение, а на подтягивание фигуры
Вполне себе норм 👌🏼
После курса бросили или продолжили какие-то тренировки?
@rusetskayabanad, после отпуска я до сих пор не могу начать чем-то заниматься)
Ещё до беременности занималась. В куче с пп минус 35 кг. Занималась по слимдаунам - это микс с её тренировок. Первая неделя ппц, потом наоборот втягиваешься
Про слимдауны раньше не слышала, сейчас зашла почитать про них. Так там я посмотрела в таблице получается в один день бывает по 2 тренировки?
Я занималась по программе " Стройная фигура за 30 дней ", отлично уходят объемы, тело подтягивается!
Сейчас опять собираюсь с мыслями начать с этой программы) ведь там каждый день нужно заниматься 🤗
Девчонки, такой вопрос: Кто-нибудь занимался дома по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"? Какие были результаты? Я вот хочу начать) Может есть желающие составить компанию?))
Пост мотивации.
2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала ссылка, есть ещё Убойный пресс)Занималась 4-5 дней в неделю, по 30 мин в день пока младший спит)
Программы Похудей и Стройное тело за 30 дней не подошли, от прыжков болят колени 🥴
В питании свела минимум сладкое и выпечку, больше стала пить воды.
Вес изменился всего на 3 кг, но хорошо ушли объемы было/стало:
ОТалии 84/76
ОГруди 98/91
ОБедер 100/...
Отзывы о программе Джиллиан Майклз
Девочки кто занимался по программе Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней? Отзывыы
девочки!!! я с сегодняшнего дня занимаюсь с Джилиан Майклс СТРОЙНАЯ ФИГУРУ ЗА 30 дней. кто со мной??) а то ведь лето не за горами!!!!!! хочу себя обратно, как на фотке!!!! 😍
Доброго утра девушки☀️🕊
Кто проходил курс Джиллиан Майклс « стройна фигура за 30 дней»????отзовитесь😊
Плоский живот за 6 недель там жесть. Я начала и бросила. А ща 30 дней так детский сад по сравнению. У джил надо заниматься каждый день, а это так впадлу