Девочки, кто какие витамины принимает, чтобы не на гв и не беременные. Самые обычные люди)))😅🙂

Когда я была обычным человеком 🤣то покупала комплекс в россмане или дм. Если сравнить состав с более дорогими аналогами, то он такой же почти, я не знаю могут ли витамины "по качеству" различаться 🤔

Обязательно омегу,летом бета каратин.

Вот зимой хочу сдать анализы на вит Д и В . Исходя из них буду что то принимать

Никакие

Я пью жир печени акулы ( омега). Летом не чего не пила, а сейчас хочу купить комплекс витамин

Я сейчас пью комплекс с витаминами группы В и фолиевой кислотой, плюс отдельно витамин Д (но его забываю иногда)

Два раза в год всегда пропиваю комплекс женских витамин One a Day, упаковка огромная хватает на несколько курсов. Омега 3-6-9. Селен(но мне его больше для щитовидки надо). Биотин вообще по полгода пью. И каждые три месяца пропиваю Коллаген. Фотки прилагаю. На первой есть и мужской комплекс(на мой взгляд один из лучших), просто другой фотки нет где все вместе)

Комплекс для роста волос , железо + витамин С. До этого расторопшу принимала печень чистила

Омега, витамин Д, комплекс для женщин, магний, в придачу курсом мака и зелёный чай, курсом тоже коллаген и гилаурон.

Ох, у меня такой список: Omega 3 (с аляски из дикой рыбы), Ionic zink, magnesium + B6. Это для мужа, у меня еще плюс пренатал комплекс