Мучает бессонница неделю уже , девочки, что делали чтобы спать нормально?

Я тоже не могу спать 😢 а на работе , как сонная муха (

Та же проблема

Мне убойно помогал капорский чай, это иван чай который. Заваривала средней крепости, чашечка и в люлю тут же) правда, он мочегонный 😅