@knopka29.08.2018 вот по чуть -чуть в ходить потом в привычку )) организм сам захочет размятся ну и конечно 70 % это питания для меня это тяжело я люблю поесть 😁😁мне было проще поесть и 2 часа бегать потом .
4.4 года
Нравится
Ответить
knopka29.08.2018
@kmseleva36, ооо кушать я тоже люблю , стала кушать много после рождения сына , дома сижу и гулять с ним выхожу . Но тут посмотрела в зеркала и ужаснулась
4.4 года
Нравится
Ответить
kmseleva36
@knopka29.08.2018 у меня тоже так же я от безделия ем все не как не возьмусь за себя тоже хочу подтянутся
4.4 года
Нравится
Ответить
kmseleva36
Одним Качание пресса живот не проходит кардио растяжка и упрж на пресс
4.4 года
Нравится
Ответить
marytiim
Многие хвалят Джиллиан Майклс (какой-то курс упражнений есть, можете найти в интернете).
4.4 года
Нравится
Ответить
lana-svetlana-1980
Послушаю)))
4.4 года
Нравится
Ответить
lana-svetlana-1980
@knopka29.08.2018 какой сон,ребёнок уснул только что,личная жизнь начинается😂😂😂
4.4 года
Нравится
Ответить
knopka29.08.2018
@lana-svetlana-1980, у нас в 21:30 она начинается )))
Лучший комментарий
ссылка
Комментарии
Я упрожнения не делала просто не ела жирного,сладкого и мучного
А как без сладкого ((( блин , огурец и яблоко что ли кушать и воду пить .
Вот у нее неплохая подборка упражнений
@knopka29.08.2018 у меня почему то переходит
@kmseleva36, напиши в лес
@kmseleva36, в личку
ссылка
И начинать с малого чтоб стресса не было
@knopka29.08.2018 вот по чуть -чуть в ходить потом в привычку )) организм сам захочет размятся ну и конечно 70 % это питания для меня это тяжело я люблю поесть 😁😁мне было проще поесть и 2 часа бегать потом .
@kmseleva36, ооо кушать я тоже люблю , стала кушать много после рождения сына , дома сижу и гулять с ним выхожу . Но тут посмотрела в зеркала и ужаснулась
@knopka29.08.2018 у меня тоже так же я от безделия ем все не как не возьмусь за себя тоже хочу подтянутся
Одним Качание пресса живот не проходит кардио растяжка и упрж на пресс
Многие хвалят Джиллиан Майклс (какой-то курс упражнений есть, можете найти в интернете).
Послушаю)))
@knopka29.08.2018 какой сон,ребёнок уснул только что,личная жизнь начинается😂😂😂
@lana-svetlana-1980, у нас в 21:30 она начинается )))
@lana-svetlana-1980, пока что )))