Как бы похудеть на цать килограмм( ну хотя бы 10) к новому году , без подсчетов калорий?! #первыйпост
Комментарии
2 месяца -15 кг.
Калории не считаю,но и ем 2-3 раза в день ПП.
Ем и выпечку, и пирог вчера сделала бомбу.
У меня в записях киш вкусный.
Значит идити к нам в чат. В нашем чате много всего интересного⬇️⬇️⬇️
🔻Рецепты ПП
🔻Советы питания
🔻Фитнес тренировки
🔻Живое общение и многое другое. Чат проходит в Вайбере пишите 89538505338 я вас подключу все бесплатно. От вас общение и хорошее настроение.
@love_inna, спасибо! Чего-то все вообще пишут про молочку( для меня это пипец стресс 😫😫😫
Надо,Анна,надо)).
Я первое время плевалась от эспрессо,ничего втянулась. Дома кашу себе делаю на миндальном, кешью молоке. В кофе его добавляю.
+
Я с Гербалайф худела. Но пила только коктейли, заменяла ими завтрак и ужин. Перекусы небольшие порции и полноценный обед. Потом забросила все это дело и 7 кг которые я успехом скинула вернулись обратно (начала снова кушать что попало) 😤 буду начинать сначала
@yuliii97, 😂 вы про коктейли?)) я только их пробовала.
@love_inna, блин, как?! Колитесь! И за сколько времени 10 отдали?))
@annard18 блин,долго отдавала.😂
За 5-6 месяцев. Все банально- пп,подсчет калорий,спорт. Если бы не косячила постоянно, уже бы и оставшиеся 10 сняла с себя.
@annard18 а ,забыла еще. Раньше постоянно пила по несколько огромных чашек капучино. Перешла на эспрессо,убрав молоко, вес тоже пошел. Молоко здорово задерживает воду. Так что если Вы как и кофеман,долой вкусный кофе)
Зашить рот.🤭
А если серьёзно, на 10 за такое время-только с подсчетом калорий. В чем проблема считать ?
Да я поесть то часто забываю, а считать тем более🙈🙈🙈, не самый ответственный человек🤪
@annard18 понимаю). Но если очень хочется худые ноги,надо ))
Ни как. Похудеть можно только от дефицита калорий.
@natalia1001, какое-то ругательное слово🙈😂, пошла гуглить))
@annard18 🤣🤣 я там исправила в комментарие )))
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка