Как избавиться от плаксивости?
Это не то, что зависит от фазы цикла, это глубже и гораздо, гораздо хуже.
Пример: предстоит разговор с мамой, в котором мне надо выяснить, есть ли претензии по определенному вопросу у других членов семьи ко мне. По сути я в этой ситуации "жертва", я высказываю своё недовольство, должна быть по идее и злость. Вместо этого я плачу. От любого сообщения, от звонка тем более. И это ОЧЕНЬ мешает. Я не могу вести диалог ни голосом, ни текстом, даже если я права, а визави - нет.
Не могу оставаться хладнокровной, обозленной, сразу реву 🤦
Доходило до смешного: у меня предательски дрожал голос при общении с врачами 😖
Иду в универ и по пути резко схватил живот, болело страшно, до тошноты, что-то до этого неизвестное. Напротив универа приемная скорой помощи. Захожу, нахожу врачей в кабинете, начинаю сквозь боль объяснять ощущения и каааак давай реветь 😭 и не от боли, а от жалости к себе, что ли, или от того, что помощи просить приходится. Короче, жесть.
Вот что с этим делать? Как контролировать эмоции? Док, это лечится?...
Лучший комментарий
Комментарии
Анрииии, это точно про тебя, а не "у меня есть подруга, вот у неё....? Как по мне-гармоны
@anriyash да 100% и к бабке не ходи :) (
@greeneyes24 знаешь, когда я тут на днях собралась плакать.... Когда в новостях показывали, как люди выходили с кино про Пугачеву и говорили, что это супер.... Вот чужие массовые эмоции меня жутко трогают... Почему то.... Ну и парады всякие, что на 9, что на 1 мая...
Если не медикаметнозно, похоже никак. Могу что-то абсолютно положительное рассказывать и реветь, так как меня это трогает чем то своим. Муж ржёт, но чё поделать
Эхх... Дайте пять🙄особенно с близкими людьми почему-то...
Так это, у тебя разве гормональный фон не должен был поменяться в связи со всеми изменениями? Может гормоны и шалят?
И вот про предстоящие разговоры с родственниками, а они прям сейчас необходимы? Нельзя перенести под предлогом, что ты сейчас не готова обсуждать эту тему?
Всегда, когда плачу, представляю себя со стороны. Если не помогает, подхожу к зеркалу. Такое уебищное зрелище, что перестаю плакать тут же. Это не значит, что я думаю про других людей также, это чисто мое отношение к своему отражению, когда рыдаю. Если во время диалога с родными происходит, могу сказать "так, стоп, мне надо в ванну", посмотрела на себя, умылась, продумала разговор и дальше в бой уже с другим немножко настроением.
Ну а то, что ты при врачах разрыдалась, да и пофиг, ничего такого в этом нет. Скорее не от жалости, а от того, что борьба с болью исчерпала силы, и не было дальше возможности контролировать все свои проявления. Ну и хорошо, что слезами, обделаться вне дома гораздо неприятнее, есть у меня такой опыт. Лет 10-12 назад у меня на протяжении полугода чуть не каждый день в метро прихватывало живот до потери сознания или рвоты, или страшной диареи, благо успевала найти хоть какой-нибудь туалет. Я бы, честно, лучше б рыдала взахлёб 😊
Про гормоны задумалась, задам вопрос эндокринологу, но это ещё пару месяцев ждать, ради пары вопросов нет смысла идти...
Разговор с родственниками (мамой и братом) уже состоялся. В итоге поревела три раза - на мойке в клиентской комнате, в супермаркете и в машине, это святое 🤦 открываю на телефоне текстовое сообщение и через пару секунд внутри всё выворачивается, а на глазах слёзы, хотя текст что-то вроде "сестра, у меня к тебе претензий нет, я же извинился, мир?" 🤦🤦🤦 Ну вот чего тут реветь? А я вся в слезах.
Зеркало попробую, но чую, чеснок и яйца будут действовать эффективнее 😅
Умыться тоже помогает, делаю так когда разговор тет-а-тет.
Про твой опыт в 10-12 лет - 😱😱😱 бедная, как же ты справлялась 😣 в такой ситуации реально лучше рыдать))
А между жертвой и пострадавшим есть разница? (Если отбросить контекст с новостями, где "пострадавших 10 человек, жертв нет" 😅)
@anriyash мой опыт не в 10-12 лет, а 12 лет назад, короче мне 16 было. Я знала все кафе с туалетами вблизи станций метро, по которым ехала 😃 в итоге я поняла, что первые пару раз, когда так заболел живот были настоящие (отравилась, несварение или что там ещё может быть), а последующие от страха, что сейчас в метро у меня заболит живот, я либо грохнусь, либо заблюю всех пассажиров, а они подумают, что я наркоманка и сдадут в полицию, а те не будут разбираться...короче, много всего напридумывала. Но главное я поняла, что пока я не перестану бояться, это так и будет продолжаться. Помогло. Осталось только то, что в моменты сильного стресса начинает болеть живот, но поскольку эту свою реакцию я знаю, я себя успокаиваю и ничего ужасного не происходит. Успокаиваюсь - живот проходит.
Ну то, что ты где-то порыдала над смс, да и ладно, хороше же. Все говорят, пока не прорыдаешь столько, сколько тебе нужно, не отпустит. Вот и плачь сколько влезет, вернее вылезет ))) глаза пока не крась просто ))
В моем мироощущении разница между жертвой и пострадавшим есть. Жертва - некто пассивный, забитый, его пожалеть только. Пострадавший - активный, пытается восстановить справедливость, не вызывает жалости, а скорее желание присоединиться и помочь отстаивать права. Как-то типа того.
@mrs.markus ой йо, подсчитала, 16-то мне 16 лет назад было 😆 а я про 12 тут пою
Оооо, я думала, я одна такая не нормальная! Я постоянно плачу!
Ком в горле, всхлипы и хер успокоишься.
Вот недавно пошла в детской поликлинике к заведующей ругаться. Злая! Зашла и расплакалась сразу. Вообще ни слова не поймешь. И ною! Как дура!
И всегда так!!!!!!
И я такая стала чуть что слезы даже там где их априори не должно быть....
Тоже самое!!! И даже хуже.
Теперь ещё добавилось всё, что касается детей. Тут же слёзы!
От большой злости ещё или от обиды. Не знаю как выплеснуть, слёзы сразу накатывают.
Это дико мешает по жизни!
У меня было похожее
Я могла расплакаться от одной только мысли 💭
Сейчас как - то попустило
Было только пару недель после родов , но думаю там все мамки немного не в себе 🥴
Вообще это было у меня около года старалась задерживаться ,для себя поняла , что выгляжу так глупо и не уверено
Но а вообще надо выписать на листке все что вас реально может беспокоить
Сесть и прореветь все что было
Мне помогло
У меня так же, я оч понимаю! Я с детства такая( и в подростковом возрасте оч мешало позицию свою отстаивать ((( говорили что притворяюсь и слезы наигранные! А я в ярости от того что не могу их сдержать, и эти люди видят мою боль(( высший левел реву утром если смотрю новости или даже доброе утро , понять не могу от чего 😅🤦♀️
Если бы можно было поделиться своим пофигизмом. А то у меня его чересчур много. Кстати, раньше тоже от любой мелочи ревела, а сейчас как-то сам пришёл пофигизм. Вообще паралельно на всё и всех Уже не помню когда в последний раз плакала.
@anriyash если вдруг интересна рекрммендация, то @mama_psixolog ❤
У меня вот это честно целая проблема по жизни🤪 Именно с жалостью к себе...Ну за близких тоже конечно рыдаю...А так, в схватках слёзы катились от боли, я плакала почти беззвучно, но мне ппц как было себя жалко...Только когда на экс повезли, я собралась и начала думать о дочке, а до этого МНЕ БОЛЬНО, и всё это в голове🤦♀️
Так же, я с детства хожу к стоматологу с кем-то, чтобы меня за ручку держал. А я сижу и реву как маленькая...Я боюсь, боюсь, что будет больно...Попадая в больницу по гинекологии до рождения ребёнка, с кистой и т.д., я там ревела ...В роддоме ревела, чтобы муж меня побыстрее забрал, когда меня не могли выписать с гемоглобином 56🤪 Я плакала ему в трубку, что не могу эту еду есть и вообще находиться там, кормить грудью, ибо все соски в кровь, молока мало...
Нужно было делать гастроскопию, я до этого ночь не спала, ревела...В итоге, пошла с лучшим другом, он меня у кабинета успокаивал. А на процедуре медсестра за ручку держала. И это ппц, потому что мне 33 года...А в душе, как буд-то я малышка и случится апокалипсис, я себя накручиваю...
Я даже брови сама себе выщипывать не могу, сразу слёзы текут🙈 Не могу сама себе, сделать больно, мне жалко себя🤦♀️
Хожу в салон уже давно. Мастер моя привыкла, что я плачу, пока она щипает😂🤪🙈 Точнее, слёзы сами катятся из глаз...Так и живу🤷♀️ Успокоительных не пью. Пью винишко периодами
Слезы это естественный транквилизатор, так организм при стрессе помогает себе. У меня так же, я рыдаю, когда детям скорую вызываю, когда ко мне приезжают. Общалась с психиатром и он мне объяснил, что в момент переживания, стресса, страха естественным образом организм себя успокаивает, про целый механизм рассказывал.
Это прям дословно про меня. Даже в момент, когда мне надо дать кому-то в морду (уж простите), я реву. Мне говорили, что в такие моменты надо представлять себя Кощеем с тремя головами и поливать всех огнем))) приблизительно тоже самое, что яйца и чеснок. Но как&то не особо мне помогает
Вот да, злиться бы надо, а тут слезы (=слабость).
Я постоянно плачу и потом мне становится легче... Я таким образом сливаю негатив... тоже жалко себя , обидно... спасибо мужу , он мне очень помогает , всегда поддерживает...Я с ним как маленькая девочка... вот держусь , тяжело... а как его вижу , хочу поплакаться... потом легче становится ,после разговора ...
У меня точно также. Вот недавно было подозрение на перелом пальца, муж пришёл с работы, а я как давай реветь)) всегда так было...
У меня так бывает в периоды острого переживания каких то других вопросов. Тут я могу над чем угодно начать рыдать.
Бывает что я камень и меня не прошибешь . Когда найдёшь первоисточник, этим проще управлять.
У меня это из детства, из ситуации. Я долго мусолила эту тему, вроде разобралась, стало проще. Правда без психолога.
К психологу ходила с другим вопросом, не могу сказать что это сильно помогло, но точно дало чувство поддержки
Ты же знаешь, что вес это защита от чего то..
Знаю, да. Всё взаимосвязано, распутать бы клубок.(
Говорить про себя в такие моменты слово « ЧЕСНОК» и думать о чесноке, бред но я где то вычитала и реально помогает 😃
А ещё помогает представить что у тебя огромные яйца, прям нормальные такие, а ты стоишь и ревешь.... тоже бред но мне помогает 😂
@anriyash, а если яйца и чеснок то вообще огонь))))) я такая же просто, но сейчас как то стало проще... я дала себе в один сложный момент в жизни установку «если я размазня то я ничего не смогу» и стало лучше, я теперь когда разговариваю на какие то неопрятные темы, которые могут меня ранить, задеть, я заставляю себя что я умная, сильная и вообще баба-бомба ( это разумеется помимо чеснока и яиц)
Но иногда бывает когда устаю, сажусь к мужу на колени и реву, как ребёнок, все таки выход эмоциям нужен 🙃
Ахаха🤣
Как это вспомнить в те моменты?)))
Надо запомнить обязательно!!!!
Когда Вы были ребёнком, как реагировал мама на Вашу злость? На проявление злости в ее сторону, в частности
@anriyash, там же эстроген и прогестерон очень влияют на это все. А вес с прогестероном связан.
@iuliiafirst, спасибо. попробую. то у нее недавно стало прям сильно проявляться и я даже в шоке как на это реагировать.
@homak соглашусь, что надо позволить ребенку прожить эти эмоции. Не стоит отвлекать, ругать. Конечно, если дерется, то перехватывать руку, постараться объяснить, что чувствует, дать возможность пережить, поддержать, если надо. Малыши же еще не умеют работать с эмоциями. Так психолог говорит. Также можно почитать "Тайную опору" Петрановской, например
Я такая же. Когда мне нужно не допустить слез в моменте, зажимаю в кулаке скрепку или булавку и незаметно колю себе ладонь. Реально отвлекает
Ух ты, хороший лайфхак, попробую. Думала ещё пшикать себе в лицо термальной водой 🙈
Проверьте гормоны щитовидки- у нас это семейное, чуть что сразу в слезы. А всему виной щитовидка
Ооо я не одна такая! Столько дурацких ситуаций было - ужас. Помогает только вовремя поймать начало и начать дышать глубоко, считать про себя..а-ля медитация
Дышать да, немного помогает. И отвлечься на что-то совершенно другое
Тоже люблю поплакать, пожалеть себя. Но мне после этого легче), поэтому , если есть возможность без свидетелей слезу пустить , порыдаю всласть. На людях конечно проблема. Психолог возможно и поможет, но... это же иногда годами ходить нужно. Я не готова. Пью курсами валерьянку с пустырником в комплекте с афобазолом.
Мне кажется такие вещи только с психологом можно решить.
Напрашивается этот ответ, даже не знаю чего ещё я ждала от этого поста. Разве что узнать, что я не одна такая
Ой, я такая же, иногда так мешает. Мне кажется это не лечится, это особенность характера. Заглушать препаратами,наверно не стоит. Можно с психологом проработать свою сентиментальность и жалость к себе, хотя это так мило))
😅 мило пока народ в супермаркете не начинает коситься на меня 🤦😆 таблетки конечно не хочется
@ustina да было б чему! Обменяю эту фичу на талию тонкую 😂
Я плачу только в двух случаях если посмотрела мелодраму, и когда меня обидели. Мне порой кажется что я слишком железная, без сердца
Вот я тоже думала, что железная. Как оказалось, из равновесия меня может вывести даже какой-то пустяковый разговор
Самая жесть - чтобы не реветь при разговоре, я мысленно проговариваю этот разговор заранее, выбираю формулировки, думаю, что это поможет при настоящем разговоре. В итоге реву дважды - при тренировке и при разговоре 🤦🤦🤦🤦🤦
Та же петрушка с детства причем) хожу к психотерапевту, причина, кажется, раскопалась, но чо с этой хернёй делать до сих пор неясно) ну, типа прорабатывать ситуацию, бла-бла, не работает короче пока, как была тряпкой так и осталась) даже с мужем по-человечески посраться не могу, реву сразу как овца, даже когда в ярости))
Как овца 😂😂😂 вот с мужем я могу быть резкой и сохранить глаза сухими почему-то.
Ну вы же сами ответили. Вам себя жалко, вы жалеете и плачете. Это кстати тренировками очень лечится. Я раньше жалела себя и ныла, не плакала, а гундела, что все не так. А когда пошла в спорт, там нельзя жалеть, там надо переступать, если хочешь прогресс. Очень помогло. Теперь не ною. 😁 и маму кстати могу нахер послать, если рамки переходит.
Просто странно немного. Мне казалось, я очень толстокожа и далеко не мастер сочувствия, проявления эмоций по отношению к другим. А с собой я тряпка. Есть какое-то противоречие в этом. А может мне кажется, что оно есть и я сбегаю от очевидного ответа 😖
@anriyash Ну все правильно. Вы у себя одна, а другие это другие. Бывает наоборот, себя не жалеют, а других очень жалеют. Просто когда будет ситуация и вы поймете, что вот вот заплачете, скажите себе, что ну вот я опять себя жалею. Я так на похоронах себе говорю, чтобы слезы не лить, когда очень хочется.
Я тоже плаксива.обычно плачу , когда смотрю фильмы. Или читаю книгу.Я контролировать не могу, т е если только выключу фильм и отложу книгу.Могу заплакать от жалости к себе ...
Это просто своеобразная защита нс от проблем. Мы же не железобетонные , происходит от переизбытка стрессовых ситуаций. Нужен отдых, успокоительные масса положительнвх эмоций
Я бы добавила, что и выход эмоциям нужен, но в более позитивном ключе
@anriyash ну да, конечно.
Я просто о том, что у любого организма есть свой максимум психоэмоциональных и физ сил .
И его надо как то восполнять.
Просто выходом эмоций для мен я считаю успокоение и отдых.
Спорт вот допустим для меня в итоге становится раздражителем..если только не бассейн а потом спа и массажи)
Мне кажется жалость тут ключевое чувство. Перестать себя жалеть и станет веселее.
@zenkovamaria самокопание полезно, особенно когда направляет психолог. Постараюсь
@anriyash, начать жалеть других) делать себе замечания, что у вас лучше, чем вон у тех, у той, и тд)
А@anriyash, с психологом очень полезно. Психолог поможет увидеть то, чего самой не разглядеть
О, моя тема. А ещё мне мешает эмпатия. Мне все жалко. Я пытаюсь вырастить в себе отстранённость. Но нет же. Чужие слезы меня могу довести до слез. Даже если этот человек мне никто.
Ух, спасибо, что хоть без эмпатии, иначе ревела бы постоянно
@lesya9393 аналогично. Хотя удивительно. Ведь я для многих жёсткий человек
То же самое🤦🏻♀️ но я не могу ничего щепетильного с мужем обсуждать. У меня тут же слезы наворачивается, хотя я не нюня совсем
Успокоительными только. Я такая же. Пью таблетки - кремень, не пью - размазня.
@iis да, понимаю.
Всякие травки, афобазолы и прочее не помогают.
Я тут курс магне б6 пропила, полегче стало в плане спокойствия.
@alex_sweet_baby, мне только грандаксин помогает. Перепробовала ,как мне кажется, все что есть. (С врачом разумеется), ну вот они лучше всего мне пошли. Там курс правда, к сожалению.
@lesya9393 надо спросить у врача, спасибо.
Ой, у меня тоже часто такая штука. Подкатывает предательский дрожащий подбородок))))
перед тем как начать действовать. Делаю вдох выдох, говорю себе:-Соберись тряпка 😁 и таки работает, но не надолго.
Хороший совет, но у меня есть тонна отговорок чтоб не идти. Как у многих.
@anriyash и это выбор. И никто не вправе заставить и принудить - тут только самому можно и нужно решить.
По своему опыту могу сказать, что терапия это работа, иногда сложная, иногда с перерывами, иногда полная неожиданных откровений и осознаний, но бесспорно улучшает качество жизни!
В нашем детстве и юности особо не было таких примеров и целесообразность обращения к психологу может вызывать сомнение, опасение, страх, но если болит зуб, то мы идем к стоматологу, если нужен хирург, то мы обращаемся к нему, ну а если болит душа? В общем... это выбор 😊🎈
знаете, мне кажется, что это очень трогательно и по-женски (в хорошем смысле данного слова)❤️ это ваша уникальная сторона и хоть она может в жизни мешать, но в этом и есть вы)
Я согласна, что это часть характера, но реально очень мешает. Помимо эмоционально аспекта, ещё тупо есть размазанный макияж и сопли, что текут во время плача 😂 плюс люди вокруг и тд. В целом хотелось бы спокойнее реагировать(
Успокоительными только. Я такая же. Пью таблетки - кремень, не пью - размазня.