Сколько калорий примерно вы употребляли при похудении? Какой дефицит делали? Мы не на гв
Комментарии
Посчитайте по формуле свой базовый обмен, от него минус десять процентов - вот и ваш дефицит. А вообще не гоните, дайте организму восстановиться! Ешьте нормальную питательную богатую нужными веществами еду, а худеть будете после того, как сдадите анализы хотя бы.
Мне кажется что сейчас вам лучше придерживаться просто сбалансированого питания для насыщенности молочка, ведь если не будут попадать микроэлементы с едой то ребенок из вас все равно вытянет. Сама хочу немного похудеть но немного подожду с диетами. Стараюсь правильно питаться просто (конечно с самой дома с ребенком это не всегда удается)))
Простите, поняла что на ГВ))) но организм сейчас пережил сильный стресс, может подождать несколько месяцев.
@mama_sweetboy, конечно может, когда приводишь тело в порядок нужно физ нагрузку подключать. Вот на гв физ нагрузка отличается чем не на гв. А питание одинаковое. А просто устраивать пищевой «стресс» организму без физ нагрузок- ну там результат будет не очень приятный
@svetkole2 мы говорим про дефицит калорий по питанию, без физ нагрузок
@mama_sweetboy, в этом нет никакого смысла. Кг даже если и уйдут, водичка лишняя уйдёт- и останется дряблая кожа🤷🏻♀️
@nastyamomm 153 см и начинала с 69 кг
1400 на рост 175 и вес 75.