Сколько калорий примерно вы употребляли при похудении? Какой дефицит делали? Мы не на гв

Question

Елена · Answer

1400 на рост 175 и вес 75.

Ната · Answer

Посчитайте по формуле свой базовый обмен, от него минус десять процентов - вот и ваш дефицит. А вообще не гоните, дайте организму восстановиться! Ешьте нормальную питательную богатую нужными веществами еду, а худеть будете после того, как сдадите анализы хотя бы.

Анна · Answer

Мне кажется что сейчас вам лучше придерживаться просто сбалансированого питания для насыщенности молочка, ведь если не будут попадать микроэлементы с едой то ребенок из вас все равно вытянет. Сама хочу немного похудеть но немного подожду с диетами. Стараюсь правильно питаться просто (конечно с самой дома с ребенком это не всегда удается)))

ines · Answer

Не на гв

Анна · Answer

Простите, поняла что на ГВ))) но организм сейчас пережил сильный стресс, может подождать несколько месяцев.

Olena · Answer

1200-1300

Света · Answer

Все одинаково что на гв что без гв.

Света · Answer

@mama_sweetboy, конечно может, когда приводишь тело в порядок нужно физ нагрузку подключать. Вот на гв физ нагрузка отличается чем не на гв. А питание одинаковое. А просто устраивать пищевой «стресс» организму без физ нагрузок- ну там результат будет не очень приятный

Вероника · Answer

@svetkole2 мы говорим про дефицит калорий по питанию, без физ нагрузок

Света · Answer

@mama_sweetboy, в этом нет никакого смысла. Кг даже если и уйдут, водичка лишняя уйдёт- и останется дряблая кожа🤷🏻‍♀️

Света · Answer

1200-1350.

Анастасия · Answer

А вес и рост какой?

Света · Answer

@nastyamomm 153 см и начинала с 69 кг

Stasy · Answer

1200-1500

Анастасия · Answer

А вес и рост какой?

Stasy · Answer

@nastyamomm, 160/70

Лучший комментарий

Комментарии