Девочки, у кого детки нашего возраста на ГВ, покидайте Ваш примерный рацион на день. Что кушаете и когда?

Утром кашу безмолочную, днём-мяско,или комплекс (рис,гречка,мясо,какой-нибудь овощь),а на вечер фрукту! Как-то так...