Девчонки, те кто спортом начал заниматься после кесарево, у вас было такое что после тренировок снова немного лохий…

@klepa_ulka, с 2 месяцев, правда дома. Делаю всё кроме пресса и планки. Это врач сказала через полгода только можно, и бег тоже через полгода. Всё остальное можно уже сейчас, просто аккуратно

@anna44444 вот тоже делаю все что не касается брюшных, только бегаю ещё, спрашивала у гинеколога про тряску типа бега, прыганья, сказала можно по немногу спустя 2 месяца хотя бы, ну пока ниче не заболело, только остатки оттуда вышли, но это теперь походу от растяжки когда пополам складываешся, получается сдавливаешь живот и вот результат, это как бандаж носить чтоб быстрее вышло, так и здесь)

мне бег моя не разрешила до полугода((

Узи сделали, сказали через 2 2,5 мес после родов можно заниматься начинать по тихоньку

Так ножницы и велосипед как раз самая нагрузка на брюшные идёт, странно что именно это вам разрешили) я делаю все где не задействовано пузо)