Спасибо ))

Спасибо)

Спасибо )

@nastya91.91 омега маму и витамин Д назначали в снегирях, в ЖК даже не знали, что я и пила их🤷🏼‍♀️Элевит тоже там порекомендовали...

@kristi27.93 но вы все равно без ведома врача то не пейте ничего, мы же не знаем какие у вас анализы, чего не хватает🤷🏼‍♀️чего вам нельзя...у всех разные организмы, не шутки ето все)

@nastya91.91, да вот дело то все в том, что она сказала пить любые витамины, но что бы это было в одной таблетке, дабы не давать сильную нагрузку на печень

Моей знакомой, врач с жк, сказала класть с собой в кровать гаечный ключ от судорог, мне было смешно, а ей действительно помогло🤦🏻‍♂️🤷🏻‍♀️

@valechka882 кальций мне вообще не назначали, судорог нет🤷🏼‍♀️а магний последний раз на приеме сказала можете и не пить, но у меня всю беременность сон плохой, ей сказала об этом, ну она и говорит тогда дальше пейте...

@nastya91.91 Вот, у всех по-разному)))

@valechka882 ага)

С сайта айхерб.

Спасибо 🙏🏻

Спасибо 😊

@irishasolntse, спасибо за совет)) но я, к сожалению, творог не ем, а рыбку вот надо попробовать))

@kristi27.93, значит много хорошего сыра. А рыба обязательна, кладезь витаминов

@irishasolntse, спасибо большое 🥰

спасибо 😉

Спасибо 😊

@kristi27.93 свинину, говядину в любом готовом виде: тушите, жарьте, запекайте. Отбивные, котлеты, шницели, голубцы. На курице свет клином не сошелся. Не нравится, не ешьте) сыр, творог в разных проявлениях: сладкий, а может соленый с укропом и сметаной, запеканки, сырники. Морепродукты. Кальмары.

@valechka882, спасибо ) а чем можно заменить творог?

@kristi27.93 рассуждайте логически: творог-источник животного белка и кальция. Заменить можно другими продуктами, содержащими данные компоненты)

@kristi27.93 🤗 пожалуйста

Тоже их 👆🏻пила )

Тоже их пью...все врачи хвалят этот комплекс витаминов👍🏼