Как унять у себя паническую атаку?мужу опять идти в стрматологу, дальше лечить флюс....после первого…

Как унять у себя паническую атаку?мужу опять идти в стрматологу, дальше лечить флюс....после первого раза когда зуб почистили и десну почистили, от анестезии не понятно то ли отходил, то ли просто совпало, было фигово, говорит по ощущениям что температура с 40 до 36 упала резко...и короче сам не свой был...теперь вообще боюсь если этт от неё было...сегодня спрошу у врача, хотя мне все сказали навряд ли от неё, типа просто так совпало, что типа у него нервное было...первый раз зубы лечил за 30 лет и первый раз анестезию делали...хотя темпу мерили, 37 еле еле намерил, т.е не было, просто ощущение и все...короче теперь я панически боюсь всего...и не могу себя успокоить

..муж внешне спокоен, а я просто не могу, меня трясёт, колбасит...