Скажите как перестать жалеть себя, дать себе пинка под зад?!Все рухнуло в один миг.Не знаю вроде недавно я поняла ,что все сделала правильно,а теперь как будто снова упала, сколько раз нужно упасть и подняться в этой жизни?!Когла ты понимаешь что рядом с тобой ни единой души ,никого,будто тебя поставили внутрь круга,все те кто окружал тебя когда-то и вонзают ножи по всему телу.Если это меня сломает, я не смогу воспитать дочь.А если нет,то я бы хотела, кардинально другую жизнь,и других людей рядом с собой...
Комментарии
Мне недавно посоветовали : отводить для нытья и уныния определенное время - скажем, 2 часа в день, с утра,например, а в остальное время прямо не позволять себе раскисать, как только плохие мысли начинают лезть в голову, говорим себе "на сегодня все, завтра подумаю об этом утром", и так день за днём вы научитесь уделять этому все меньше и меньше времени, а однажды и совсем перестанете думать о плохом . Говорят - проверено. Сама пробую , давайте вместе 👌 ну и какая-нибудь деятельность отвлекает, желательно активная и интересная. Надо отвлечься , однозначно. Книгу хорошую прочесть или фильм жизнеутверждающий посмотреть, может, в кино сходить , даже одной, по возможности.
Стать себе взрослым, а не искать опору снаружи
Установку себе дать. Это типа как "соберись", только ещё усилия прям над собой делать, когда тяжело не выть сидеть а что-то сделать. Ну или всплакнуть, чтоб пар выпустить, понять что не действенно и заставить себя сделать что-то. Не решать все свои мировые проблемы разом, а по чуть-чуть вытягивать себя из ямы, делая что-то простое (чай сделала, пыль протерла, стирку закинула, поделку интересную и простую в интернете отыскала с дочкой сделала). Всегда всё падают, и каждый ровно столько раз, сколько может вывезти. Не больше. И всегда все проходит. 💯 А ломаться нельзя. Никак нельзя. Это самое простое, что можно сделать. Да даже делать для этого не нужно ничего. Ну вы ж не овощ на грядки, чтоб сидеть сидеть там и сгнить. В отличии от овоща вы точно хотя бы чаек сделать можете для начала. Себе и дочке. И выдохнуть с мыслью, что все пройдёт. А там и горы по плечу.
Закиньте пост в канал эмоциональная поддержка,там больше людей увидят.А по теме не подскажу,сама в похожей ситуации сейчас
Ну лошадей может вам не надо рядом то ))))) а вообще все зависит от наших мыслей. Мы и настроение ведь себе сами создаём. Нужно искать положительные эмоции. Для меня самое жуткое что было это послеродовая депрессия, почти не развелись с мужем. До сих пор все болит в душе. Вам выговориться нужно и что б вас поняли
Была в такой ситуации год назад, пережила,жалость к себе перевоплотилась в злость на тех людей,кто это все сотворил. Да и знаете,вы здоровы,ребёнок здоров.это самое главное. А все остальное-проходящее