Мамс, как победить живот, который после КС (третьего 😅) выглядит так, будто мне опять скоро рожать (совсем скоро)?😭 Лишние кг есть, конечно, 4-5, но не на такой большой живот же(( Что там делают? Вакуум, элпиджи? И вообще, через сколько он сам хоть немного проходит то? (Это не к тем, кто из роддома без животов выходит вопрос)). Грусть-печаль(
Комментарии
Должны быть последовательные тренировки по восстановлению тазового дна, иначе можно навредить. Нужно исключить диастаз. Могу профиль сбросить, в инстаграме девушка ведет блог по восстановлению после родов, там есть полезная инфа.
@ailiza, вакуум при диастазе может усугубить ситуацию
А матка у вас сократилась уже? У подруги ребёнку тоже месяц и огромный живот. Ходила на узи , сказали ещё не до конца сократилась
Не знаю даже( надо дойти до гинеколога и попросить направление на узи, наверное
@ailiza, ну то есть у неё от этого живот в том числе пока)
Элпиджи нельзя проводить при ГВ, я вот хочу, у меня живот как мешочек такой остался, и тоже хочу массажем, убрать, ждала, ждала что уйдёт живот, ни фига не ушел
Почему нельзя?? Я делала оба предыдущих раза э🙈 эффекта волшебного не было, правда(
@ryabosdasha, у меня диастаз.. интересно, это противопоказание? Надо погуглить ...
Можно еще сделать мягкие массажи живота, прокатывать мышцы грушевидные и бедра роллом или мячиком, расслаблять и укреплять мышцы тазового дна. И только потом вакуум и пресс. Главное не пережестить с собой ни в коем случае, это плавный процесс