Девочки посоветуйте , что делать?! У меня ещё во время беременности начались ПА и тревожное состояние. Надеялась что…

Девочки посоветуйте , что делать?! У меня ещё во время беременности начались ПА и тревожное состояние. Надеялась что после родов все пройдет, но нет. Уже прошло 4 месяца а лучше не становиться. Кто как справлялся если такое было?